Pinac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2011 (18:42)

Data rejestracji 24.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - ocena/korekta 16 lat , 172 cm , 74 kg dzienne zapotrzebowanie 2131 kcal 222g ww = 888kcal 148g b = 592 kcal 72g t = 651 kcal 1. - 100g płatków owsianych + 100 ml mleka ( 17g białka , 7.5g tłuszczu, 66g węglowodanów - 420kcal) -2 jajka ( 15g	3	2010-12-14 21:43
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS BYTOM/CHORZÓW znacie jakieś sekcje boksu w bytomiu albo chorzowie ? ewentualnie piekary śląskie ale jestem przekonany że nie ma w piekarach.	0	2010-12-11 22:01
Trening dla początkujących	Redukcja dla poczatkujacego witam , chciałbym zrzucić troszeczke tłuszczyku z brzuszka , ud. czytałem na sfd o roznych suplementach , odzywkach itp. stwierdzilem ze to jeszcze nie dla mnie , poniewaz mam 15 lat. płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 75kg wzrost :	5	2010-09-24 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a jedzenie słodyczy	2011-04-11 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - ocena/korekta	2010-12-15 14:26
Trening dla początkujących	Redukcja dla poczatkujacego	2010-09-24 17:51
Trening dla początkujących	Redukcja dla poczatkujacego	2010-09-24 17:38