Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
223
Witam , chciałbym zrzucić troszeczke tłuszczyku z brzuszka , ud.
Czytałem na sfd o roznych suplementach , odzywkach itp. Stwierdzilem ze to jeszcze nie dla mnie , poniewaz mam 15 lat.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 75kg
Wzrost : ok. 170-175 cm
Cel treningowy : Redukcja
Uprawiane inne sporty : siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzet
Dieta : narazie brak ( prawdopodobnie redukcyjna )
Przeciwskaznania medyczne : -
Zażywane suplementy : -
Kieruję do was pytanie.
Czy opłaca mi się zacząć biegac , bez suplementów z dietą i zrzucic troszeczke tłuszczyku z brzuszka i potem
robic cos dalej ( np rzezba )?
Ogolnie :
Chce zaczac biegac z dieta oraz po ogarnieciu brzuszka isc w rzezbe/sile.
Czy na siłownie zaczac chodzic dopiero po zrzuceniu brzuszka , czy podczas biegów juz teraz?
Nie planuje korzystac z odzywek / suplów. Ewentualnie l-karnityna.
Co do tej karnityny też prosilbym o wypowiedz kogos na ten temat, czy to w ogóle opłaca sie cos z tym robic :).
Jestem poczatkujacy wiec ta wypowiedz moze byc smieszna czy głupia dla niektórych z was.
Pozdrawiam