Brak apetytu po treningu

Witam problem jak w temacie.
Nie moge nic zjesc zaraz poo treningu nie mam wogole ochoty.
Czytalem podobne tematy i konkretnie nic z nich nie wynika tylko tyle ze zamiast normalnego posilku mozna lyknac jakiegos gainera itp.

Co jest/moze byc przyczyna takiego zachowania organizmu?Da sie to zmienic?

Wahania glukozy we krwi w okresie treningu i po nim moga powodowac brak apetytu lub nawet odruchy wymiotne.

A jak wyglądają posiłki, które spożywasz przed treningiem? Jaki jest odstęp czasowy ostatniego posiłku przed treningiem, a samym treningiem?

Od jak dawna masz z tym problem?

Koniecznie przedstaw diete z obliczeniami. pozdr

Oto temat z moja deita.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_poprawy-t712822.html

(Przyznam ze dieta wprowadzona jest na dniach i stosuje w niej tylko ryz bialy,brak orzechow, zdecydowania mniejsza ilosc warzych jaka zostala zalozona)Uzupelnie to na dniach.

Obecnie w tym tyg pracuje od godziny 14 czyli wstaje po 8 1 posilek ok godziny 9
Od godziny 10 trening.(tak bylo i dzis) Dopiero o 13 bede sie czul na silach aby zjesc posilek nr 2.Czyli jakies 2 godziny po treningu.

*Stosuje suplementy: Shock+storm

Zmieniony przez - junior169 w dniu 2011-04-04 12:19:55

Zmieniony przez - junior169 w dniu 2011-04-04 12:20:35

Też mam czesto to samo, wogole sie nie chce jeść po treningu,wydaje mi sie ze jest to spowodowane tym ze masz krótki odstep od posiłku przedtreningowego

pewnie po treningu mdli cie na myśl ze musisz isc za chwile do roboty
może to przez to ja tak mam

zjedz przedtreningowy na 2 godz wczesniej zobaczysz jak bedzie.

Przed nastepnym treningiem zjem 2h wczesniej zobaczymy.

Na pewno będzie na plus i dasz radę zjeść więcej w potreningowym. Jeśli nie pomyś o odzywce.

Mialem podobny problem ale zainwestowalem w Dibencozide z Megabola. Glowna zaleta tego niedrogiego suplementu jest to ze pobudza apetyt. bierzesz jedna kapsulke na pol h przed treningiem i efekt murowany:)

to nic innego jak kompleks witamin z grupy B odpowiedzialnych za metabolizm tł i ww