Owen88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia, kickboxing

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (21:34)

Data rejestracji 13.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	ból nadgarstka , ganglion- czy mozna cwiczyc? witam ! na moim prawym nadgarstku pojawił się ganglion (taki miekki guzek ) lekarz powiedzial zeby masowac do bolu i powinno sie wchlonac, smaruje dodatkowo mascia traumell. narazie bez efektów. mam takie pytanie : czy mozna ćwiczyc w takiej	10	2009-07-09 23:06
Trening dla zaawansowanych	trening, a ciężka praca - jak to pogodzic?? od niedawna zacząłem ciężką pracę fizyczną po której nie mam już sił, ani czasu na dobry trening. mam w związku z tym pytanie: co się dzieje/będzie działo z mięśniami w tym czasie jeśli będe przestrzegał diety (na mase)?? po pracy czuję zmęczone	13	2011-08-11 20:04
Scena MMA i K-1	"fedor the baddest man on the planet" - napisy czesc! czy sa dostepne napisy do filmu ,,fedor the baddest man on the planet" ?? z gory dzieki za pomoc	32	2009-12-27 12:10
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc mase mięśni brzucha??? hej! jestem hardgainerem (184cm, 76kg), jednak mam problem z mięsniami brzucha. są one widoczne ale sa małe i troche nie proporcjonalne do reszty ciała. czy są jakies sprawdzone metody na powiekszenie miesni brzucha?? jesli ktos moglby mi udzielic	8	2010-06-01 13:03
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Armwrestling Kielce <?> czesc! chcialbym sie dowiedziec czy w kielcach jest jakis klub armwrestlingu i czy mozna sie tam ewentualnie zapisac?? z gory dzieki! pozdro	3	2010-03-25 22:37
Trening dla zaawansowanych	Zwiekszanie masy miesni brzucha !!! witam! czy ktoś mógłby mi podpowiedziec jak moge powiekszyc miesnie brzucha?? mam widoczne szczegolnie miesnie proste ( skosne nie bardzo )ale chcialbym je powiekszyc bo nie sa proporcjonalne do calej sylwetki. z gory dzieki<img	2	2010-02-24 10:34
Odżywki i suplementy	problem z nitro II i co dalej ?? siema! mialem juz 4 cykle na kreatynie (mono, mono, cp i ostatni zakonczony 2 miechy temu na nitro ii). diete mam dopiero od cyklu na cp ( wczesniejszy brak wiedzy), jednak nitro ii na mnie nie dzialalo i nie wiem w czym jest problem:/ tzn. byla	8	2010-02-19 00:10
Trening dla początkujących	Trening bez konkretnego (szczegolowego) planu, a efekty ! witam ! oto moj plan treningowy: pn: klatka+triceps, śr:plecy+barki, pt:nogi+biceps+przedramię, brzuch na zakończenie każdego treningu. jednak nie mam stalego planu co do cwiczen, wykonuje po prostu po 3-4 serie na jedna grupe miesniową ale tak	1	2010-02-17 17:40
Trening dla początkujących	piłka nozna + siłownia = masa ? witam ! gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? czy raczej nie ?	3	2009-07-16 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	silownia + piłka nozna co 2 dzien = masa ??? witam ! gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? czy raczej nie ?	3	2009-07-16 20:39
Odżywki i suplementy	co polecacie na mase? witam ! właśnie skończyłem cykl na nitro ii i chciałbym się dowiedzieć jaka odzywke byscie mogli mi polecic na mase. wiadomo ze kreatyna odpada bo dopiero skonczylem cykl, nie chodzi mi tez o zadne gainery, bialka bo diete mam ulozona wiec to mi	29	2009-07-10 12:32
Zdrowie i Uroda	Ganglion (torbiel galaretowata) - czy można ćwiczyć? witam ! na moim prawym nadgarstku pojawił się ganglion (taki miekki guzek ) lekarz powiedzial zeby masowac do bolu i powinno sie wchlonac, smaruje dodatkowo mascia traumell. narazie bez efektów. mam takie pytanie : czy mozna ćwiczyc w takiej	2	2009-07-09 16:44
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramienia podczas ćwiczeń na modlitewniku witam! podczas ćwiczenia na modlitewniku odczuwam straszny ból w przedramieniu, wiecie moze czym to może być spowodowane i jak mozna to wyeliminowac? z góry dzieki!	10	2009-05-17 14:17
Trening w domu	Poszerzanie mięśni brzucha!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam! chciałbym się dowiedzieć jak można powiększyć mięsnie brzucha, tzn. chodzi mi o to aby je poszerzyć, żeby nie były takie wąskie? z góry dzięki!!!	1	2009-05-13 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening, a ciężka praca - jak to pogodzic??	2011-08-14 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po treningu	2011-04-05 11:50
Trening dla początkujących	Trening brzucha	2011-04-05 11:47
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc mase mięśni brzucha???	2010-06-01 17:12
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc mase mięśni brzucha???	2010-06-01 14:12
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc mase mięśni brzucha???	2010-06-01 13:49
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Armwrestling Kielce <?>	2010-03-26 22:55
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Białko w Kielcach?	2010-03-18 21:23
Trening dla zaawansowanych	Zwiekszanie masy miesni brzucha !!!	2010-02-24 11:20
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Białko w Kielcach?	2010-02-20 14:56
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Białko w Kielcach?	2010-02-20 12:30
Odżywki i suplementy	problem z nitro II i co dalej ??	2010-02-19 11:47
Odżywki i suplementy	problem z nitro II i co dalej ??	2010-02-19 11:46
Odżywki i suplementy	problem z nitro II i co dalej ??	2010-02-19 00:20
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Białko w Kielcach?	2010-02-17 23:53
Scena MMA i K-1	"fedor the baddest man on the planet" - napisy	2010-01-20 16:11
Scena MMA i K-1	POTENT - Film MMA do pobrania!	2010-01-12 16:28
Scena MMA i K-1	"fedor the baddest man on the planet" - napisy	2010-01-07 22:08
Trening w domu	Trening mięsni brzucha	2010-01-07 21:57
Scena MMA i K-1	"fedor the baddest man on the planet" - napisy	2009-12-28 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	silownia + piłka nozna co 2 dzien = masa ???	2009-07-16 23:08
Odżywki i suplementy	Odżywka na kolonie - potrzebna pomoc!	2009-07-11 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	ból nadgarstka , ganglion- czy mozna cwiczyc?	2009-07-11 12:37
Zdrowie i Uroda	Ganglion (torbiel galaretowata) - czy można ćwiczyć?	2009-07-11 12:37
Odżywki i suplementy	co polecacie na mase?	2009-07-11 00:12
Odżywki i suplementy	co polecacie na mase?	2009-07-10 12:50
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramienia podczas ćwiczeń na modlitewniku	2009-05-18 01:23
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramienia podczas ćwiczeń na modlitewniku	2009-05-17 20:40