junior169

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

3951

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta STARAM SIE

Uprawiane sporty Bodybuilging Amatorsko ;D

Ostatnia aktywność 14.01.2014 (22:31)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Waga elektroniczna- rozne wyniki witam jak w temacie,posiadam nowa wage el firmy zelmer waga potrafi wachac sie nawet do 1,5kg kiedy na nia stane. mniejszy ciezar pokazuje zawsze identyczny zas ponad 65 kg juz sa wachanie. czy wagi elektroniczne juz tak maja?<img	3	2011-04-07 11:39
Targowisko	[S] Monitor Dell 1905 fp 19" witam jak w temacie http://allegro.pl/monitor-dell-1905-fp-19-i2626470658.html tel:663918243 e-mail:[email protected]	0	2012-09-22 16:39
Targowisko	[S] Nokia 6300 Oryginalna komplet witam jak w temacie do sprzedania nokia 6300 http://allegro.pl/show_item.php?item=2662599784 tel:663918243 e-mail:[email protected] zmieniony przez - junior169 w dniu 2012-09-22 16:02:47	0	2012-09-22 15:59
Targowisko	[K] TELEFONY KOMORKOWE - SZYBKA KASA! witam jak w temacie kupie telefony komorkowe.najlepiej aby byly to pelne komplety od producenta sprawne badz lekko uszkodzone. w szczegonlosci interesuja mnie produkty nokia ale nie tylko. nie interesuje mnie chinskie wynalazki oraz	9	2012-03-11 17:04
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica witam jak w temacie do sprzedania -gryf 180cm marbo-sport -gryf lamany- marbo-sport -1 szt sztangielki marbo-sport -stojaki regulowane duze plus male -obciazenie 2x 2,5 2x5 2x10 2x15 plus samorobka 2x5 2x8 i 2x11 kg -laweczka regulowana	9	2012-02-12 20:34
Targowisko	]S]PACZKE ELEKTRONIKI LATWY ZYSK jak w temacie: http://allegro.pl/czyszczenie-wietrze-magazynu-zysk-zarobek-1000-i1640891933.html	3	2011-05-30 22:07
Targowisko	sprzedam obciazenie na rece 2 x 0,5 kg jak w temacie/ http://allegro.pl/sagaform-obciazniki-2x0-5-kg-na-rece-nowe-i1636952506.html oraz kilka innych: http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=13605546	5	2011-05-26 21:45
Targowisko	Wspolpraca UK-PL jak w temacie psozukuje kogos do wspolpracy(posrednika). jestem zainteresowany odbiorem elektoniki(mp3,telefony,dvd,itp) z angli ,nowej,nie uzywanej.badz inne pomysly na wspolprace! gdyby byl ktos zainteresowany prosze pisac/	1	2011-05-16 16:18
Targowisko	KUPIE CARBO OLIMPU witam jak w temacie kupie carbo olimp nie otwierane. gg:9287636	1	2011-04-14 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po treningu witam problem jak w temacie. nie moge nic zjesc zaraz poo treningu nie mam wogole ochoty. czytalem podobne tematy i konkretnie nic z nich nie wynika tylko tyle ze zamiast normalnego posilku mozna lyknac jakiegos gainera itp. co jest/moze byc	11	2011-04-04 11:48
Odżywki i suplementy	Storm Mono Shock witam jak w temacie do zjedzienia owe suple.(storm ,shock mono olimp mega caps 360kaps) czy cykl jest rozpisany prawidlowo? cykl rozpisany przez jednego z urzytkownikow forum,temat zalozony dla potwierdzenia prawidlowosci.a wiec tak: cykl	1	2011-03-29 12:38
Po siłowni, o siłowni	Zalewana Silownia ;D - PROBLEM witam otoz borykam sie z nastepujacym problemem: silownie mam w piwnicy w ktorej czesto pojawia sie woda gruntowa na wsyokosc mysle ze ok 20 cm wiadomo cwiczyc sie w tedy nie da... wtedy silownia	14	2011-03-12 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy witam proszę o ocene diety,co mam poprawic czego dodac lub ujac. zapotrzebowanie kcal: 3100 wzrost:175cm masa ciała :68kg typ budowy: ektomorfik 1) -mleko 250ml 0,5 % kcal:92,50 b:8g w:12g t:1,25g -platki owsiane 100g	10	2011-03-13 16:46
Po siłowni, o siłowni	Shock ,Storm, mono witam z góry informuje: wiem ze byly juz podobne teamty ale szczerze mowiac malo konkretnie sa w nich ujęte informacje ktore moga sie przydac. pytanie odnoscie tego jak rozlozyc cykl: posiadam duze puchy storm,shock i 360 mega caps mono	4	2011-03-12 15:39
Targowisko	[S] NOKIA 6300 BDB STAN CZARNA KOMPLET http://allegro.pl/nokia-6300-super-stan-okazja-komplet-i1291816546.html badz inne propozycje	0	2010-10-28 16:50
Targowisko	Marbo Zestaw 17+ /Zamienie/doplata/Auto/Motor witam jak w temacie zamienie sprzet plus doplace na auto ,motor. sprzet jaki posiadam to mianowicie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html moge doplacic	3	2010-06-25 10:31
Targowisko	[SPRZEDAM] REPLICA ZEGARKA OMEGA CONSTELLATION <br><br>jak w temacie dla zainteresowanych pewnie temat jasny. zegarek wyglada podobnie do tego w linku. zdjecia na zwmowienie,mozliwe allegro. pytania/propozycje na gg:9287636, [email protected]	0	2010-04-29 12:59
Targowisko	[Kupie] Uszkodzone Telefony jak w temacie jestem zainteresowany kupnem telefonow uszkodzonych, najchetniej kompletnych z pudelkami itp.z legalnego zródla. co do ceny nie oferuje max a minimum ceny. propozycje dla kogos kto jest	5	2010-03-29 19:32
Targowisko	Katalogi dla kolekcjonera ;D <br><br>witam posiadam na sprzedasz/zamianę 4 katalogi z suplementami. firmy z jakich pochodzą katalogi: -compress expand 2010 -trec (tez chyba nowy	3	2010-02-12 21:59
Po siłowni, o siłowni	Problem + Zdjecie. Prosze o pomoc. <br><br>na początku napisz ze nie wiedziałem dokładnie gdzie umieścić temat,jeśli to zły dział to proszę o przeniesienie. moim problemem jest "ubytek"	5	2010-02-11 13:24
Trening dla początkujących	Split -Pytanie witam mam pytanie odnoście splitu. ze względu na ograniczona ilość sprzętu chce się dowiedzieć czy nie będzie to błąd w treningu. np:sesja treningowa nogi + xxx nogi: 1)siady 10s :(1s-10pow; 2s-10pow; 3s-10pow; 4s-8pow; 5s-pow8; 6s-8pow;	4	2009-12-05 19:06
Odżywki i suplementy	Melisa dla Ekto? jak w temacie slyszalem ze melisa pomaga spowolnic metabolizm czy to prawda ,jezeli tak to czy to dobry pomysl w stosowaniu przez ektomorfika? (pytanie czysto teoretyczne)	6	2009-10-27 15:15
Po siłowni, o siłowni	Wypadki na Siłowni jezeli juz było to sorry ale dla tych ktorzy nie widzieli. nie przesadzac z ciezarem http://www.youtube.com/watch?v=oz3ghkbdkvc zmieniony przez - junior169 w dniu 2009-10-23 23:24:17	28	2009-10-23 23:23
Targowisko	Sprzedam Telefon Samsung U700 mam do sprzedania telefon samsung u 700 stan tel bdb.sprzedam lub zamienie /rozpatrze kazda propozycje ,mozliwa aukcja allegro.pl tel posaida aparat 3,2mp wyswietlacz 256 tys. kol karta pamieci 256 mb odtwarzacz mp3 itp. orginalne pudełko plyta	1	2009-10-11 19:28
Trening dla początkujących	Trening dla Początkujacego_Pomocy witam.właśnie chce zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu i zastanawiam się jaki dla mnie trening będzie najlepszy po czy mogę spodziewać się efektów i jakich.prosił bym bardzo bardziej doświadczonych użytkowników o pomoc w tej sprawie...<img	20	2009-09-21 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie Splitu	2013-01-18 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	makaron durum biedronka	2013-01-18 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar wagi ciała	2013-01-18 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć?	2013-01-18 21:26
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-03-16 11:01
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-03-08 22:11
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-02-29 10:46
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-02-22 20:42
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-02-17 23:40
Targowisko	[S] Lawka gryfy obciazenie Wrocław Trzebnica	2012-02-13 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prezentacja	2011-08-04 11:45
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-20 21:49
Targowisko	sprzedam obciazenie na rece 2 x 0,5 kg	2011-05-31 16:07
Targowisko	sprzedam obciazenie na rece 2 x 0,5 kg	2011-05-30 22:10
Targowisko	Mam na sprzedaż pendriva karte kredytową 32GB 5SZT	2011-05-22 13:57
Targowisko	IPHON,SE HAZEL,NOKIA 5610,SREBRO,NOTEBOK	2011-05-16 16:23
Targowisko	[S] ZŁOTY ŁAŃCUSZEK ! 50cm ! SPRZEDAM!	2011-05-15 22:56
Targowisko	[S] ZŁOTY ŁAŃCUSZEK ! 50cm ! SPRZEDAM!	2011-05-15 22:52
Targowisko	[ SUPER OKAZJA ] [ TANIO ] Nokia C6-00 GPS; NAWIGACJA; SPORT-TRACKER; APARAT 5 MPX	2011-05-13 00:10
Galeria Zdjęć	ZDJĘCIE	2011-05-12 09:28
Targowisko	[S] Samsung F300, Nokia X3, PSP ! PILNE	2011-05-03 11:00
Targowisko	[S] Samsung F300, Nokia X3, PSP ! PILNE	2011-05-02 14:11
Targowisko	Sprzedam konsolę PSP 3004 Okazja!	2011-05-02 14:04
Targowisko	[S] Samsung F300, Nokia X3, PSP ! PILNE	2011-05-02 14:02
MaxFight	Witamy w dziale MaxFight	2011-04-23 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na złapanie większej ilości mięska.	2011-04-17 15:48
Galeria Zdjęć	Pare fotek , pierwsze efekty?	2011-04-17 00:05
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie sztangą bez zabezpieczenia kciukiem ?	2011-04-07 13:15
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie swojej wagi na ilość powtórzeń !!	2011-04-07 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-06 00:30