Pomiar wagi ciała

Witam. Mam pytanie odnośnie ważenia się. Przede wszystkim o której godzinie i w jakim stroju się ważyć (są duże różnice między np krotkimi spodenkami i t-shirtem i dlugimi spodniami i bluza). I jeszcze jedno. Ostatni robiłem trening, ale wg wagi praktycznie w ogole nie przybralem na wadze (ok. 78 kg / 177 cm). Czy jest to spowodowane tym, że mam ogolnie trening na mase, ale ostatnie serie cwiczen typu martwy ciag czy wyciskanie klata, barki robie z duzym obciazeniem kilka powtorzen? Pozdrawiam.

Jak wstajesz rano się wysikać to możesz stawać na wadze:D

a w jakim stroju? jakies spodenki, t-shirt moze byc? bo jak mam ubrane spodnie i bluze to prawie kg wiecej...

To się waż w samych gaciach. Proste.

Ważenie rano na czczo w gatkach.

Jak stoisz z dietą ? Najprawdopodobniej to bedzie przyczyna zastoju wagi.

Dobra będe się ważył w gaciach i t-shircie skoro robiłem tak ostatnio. Ważne żeby tak zostało już teraz. W sumie nie wiem czy waga się zmieniła bo wcześniej się ważyłem w spodniach, czasem bluzie (różnie). Poprawie dietke jeszcze troche i troche zmniejsze serie w treningu (bo robie taki pol na pol masa i sla a ilosc serii bardziej pod mase). Jeszcze jakies porady? Chcialbym dobic do 80 kg ale miesni a nie tluszczu.

potrzebny jest na to czas

Co za polityka... Tu masz PRO sposob na prawidlowy pomiar wagi:
-wazysz sie w kazdy piatek rano po przebudzeniu
-na czczo
-w samcyh "majtach"
-po uprzednim wyproznieniu


Zmieniony przez - junior169 w dniu 2013-01-18 21:38:11

Ale co za różnica czy masz 0.5kg w jedną czy w drugą stronę? Musisz aż tak dokładnie swoją wagę znać? Przecież będzie się ona wahać w zależności od ilości wody w organizmie w danym czasie.
Jesteś bokserem i musisz na ważenie się zmieścić co do grama?
Dążysz do polepszenia sylwetki, czy do polepszenia wagi?

Waz sie co ok 2-3tyg zeby zobaczyc jak dana ilosc kcal z diety wplywa na rezultaty. Jezeli nie ma efektow to zwieksz ilosc kcal. Wazne sa tez obwody ciala. Czasami masa ciala stoi w miejscu lub lekko idzie w gore a obwody znacznie.