Witam mam pytanie odnoście splitu.
Ze względu na ograniczona ilość sprzętu chce się dowiedzieć czy nie będzie to błąd w treningu.
NP:Sesja treningowa Nogi + xxx
Nogi:
1)Siady 10s :(1s-10pow; 2s-10pow; 3s-10pow; 4s-8pow; 5s-pow8; 6s-8pow; 7s-6pow; 8s-6pow; 9s-6pow; 10s-4pow)Z Zachowaniem Progresji.
Czy może być to rozwiązanie jeśli nie mogę wykonać 3 ćwiczeń po 3/4 serie z przyczyn ograniczonej ilości sprzętu?
Na tym Nogi by się kończyły.Coś takiego nie będzie błędem?
Dzięki za odp...
Ze względu na ograniczona ilość sprzętu chce się dowiedzieć czy nie będzie to błąd w treningu.
NP:Sesja treningowa Nogi + xxx
Nogi:
1)Siady 10s :(1s-10pow; 2s-10pow; 3s-10pow; 4s-8pow; 5s-pow8; 6s-8pow; 7s-6pow; 8s-6pow; 9s-6pow; 10s-4pow)Z Zachowaniem Progresji.
Czy może być to rozwiązanie jeśli nie mogę wykonać 3 ćwiczeń po 3/4 serie z przyczyn ograniczonej ilości sprzętu?
Na tym Nogi by się kończyły.Coś takiego nie będzie błędem?

Dzięki za odp...