Witamy w nowym dziale %-)

No no miało nie być wyzywania

pieszczotliwe to było

Nie ma się co obrażać - jako dziadek mogę za to z taką laską chodzić, nie?

Witaj zouzelina
Do mnie proszę per Pradziadek

es you se tam wish

Witajcie dziewczyny, chłopaki i Ty panie pradziadku raptem o 17 lat starszy

demolub
Przez 17 lat można nieźle namieszać
Pozdro

Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-04-01 22:17:40

filar53
Nie wątpię, to przecież tyle wiosen

Pozdro.

Pierwszy w sobote !

Demolub, wiem ze to raczej nie w tym dziale, ale po wglądzie w Twój dziennik i plan, musze stwierdzic ze to cholerstwo niestety jest nie dla mnie Plan oparty w duzej mierze na ciągach i przysiadach, co w moim przypdaku jest nie do przyjęcie. Niestety... Oprócz kontuzji które nie pozwalają mi na robienie cięzkich przysiadów (robie je, ale delikatnie, a i tak mam duze problemy), bawie sie również w spadachroniarstwo, a tam cięzkie martwe ciągi są niewskazane. I tak je robie bo bardzo lubie, ale raczej z cieżarem nie przesadzam, a o biciu rekordów kompletnie nie ma mowy. Innymi słowy: powtórze teraz trening Wodyna na siłę klatki, bo bardzo mi sie spodobał i ogólny progres siły był ogromny !

Witam wszystkich, dawno nie zaglądałem na sfd, a tu widzę dział w sam raz dla mnie.