Witamy w nowym dziale %-)

Ale eexra ! ! !
Co do żółtaczki to jest to normalna sprawa - większość dzieci w szpitalu ją zalicza, także luzik !

śliczne obie Panie

Dziękujemy za gratki i wszystkie miłe słowa
Zuzka jest cudowna

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-03-08 12:27:54

Wszystkim paniom życzę spełnienia marzeń!


Do panów ćwiczących już trochę czasu: moglibyście wypowiedzieć się na temat swoich stawów? Jak wpływają na nie ćwiczenia siłowe? Matka ciągle straszy mnie, że będę inwalidą, chciałbym jej dać jakąś racjonalną odpowiedź.

Żyrafko, graty I oczywiście: BRAWO dla Was obu

s_1994 dzięki za życzenia

Ja co prawda nie "pan" ale odpowiem Powiedz mamie, że ja dzięki siłowni problemów ze stawami uniknęłam

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-08 18:34:05

Ze stawami różnie bywa. Trzeba uważać. Unikaj jak ognia wyciskania na barki sztangą za karku. Istny kiler na stawy. A tak, jak się uważa, nie forsuje za mocno to nie ma większych problemów. A jak stawy bolą bezwzględnie trzeba zrobić miesiąc lub wiecej przerwy.

Dzięki.

Nic mnie nie boli. Nie wyciskam zza karku, nie podciągam się za kark. Na maszynach nie ćwiczę (nawet nie mam do nich dostępu). Postaram się nakręcić i wrzucić filmy z MC, przysiadami, żeby bardziej doświadczeni ode mnie ocenili. Jeśli ktoś jeszcze ma jakąś opinię, proszę pisać. Najlepiej, jakby kilka osób napisało coś typu "ćwiczę 10/20/30 lat i jestem okazem zdrowia" ;)
(Panie oczywiście też proszę o opinię :) )

Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2011-03-08 19:24:59

witam wszystkich i odrazu pytanko zadaje,,,,,,wraz ze szwagrem wchodzimy w wiek 35,,moja przygoda z siłownia trwa juz kilka lat,wiec efekty są...... ale ?czy szwagrowski bedac szczupły ,zaczynajac teraz ,naturalnie z odpowiednia dieta i treningiem, ma mozliwosc osiagniecia przyrostów miesniowych....???...pzdr.....

Zmieniony przez - gremio w dniu 2011-03-10 08:35:00

Oczywiście. Przynajmniej do 60 mozna cisnąć. A po 60 lekarz powinie ci przypisać testosteron i dalej można ostro cisnąć. Taki przynajmniej jest mój plan;)

coś śmiesznego