...
Napisał(a)
Kozacka forma, jestem twoim fanem! ;)) możesz wysłac przykładowy plan treningowy jaki stosujesz na masie, a i ile masz stazu? jeżeli pytanie sie powtarza to sorry. Jeszcze raz gratuluje formy! SOG!
"Ludzka siła wyrasta ze słabości"
...
Napisał(a)
Staż: 5 lat
Wiek: 24, 1986 rocznik
Diety układam sobie sam tak samo jak i treningi które stosuje cały czas. Co do wymiarów to ciężko powiedzieć teraz ponieważ nie mierzyłem się. Zdjęcia z masy będą dziś około 24:00. Treningi zamieszczę jak będę miał więcej wolnego czasu na pisanie, ale wiadomo że dobry trening to dopiero połowa sukcesu trzeba stosować diety i to rygorystycznie.
Pytajcie, pytajcie w wolnych chwilach będę starał się odpowiadać na wszystkie pytania.
Wiek: 24, 1986 rocznik
Diety układam sobie sam tak samo jak i treningi które stosuje cały czas. Co do wymiarów to ciężko powiedzieć teraz ponieważ nie mierzyłem się. Zdjęcia z masy będą dziś około 24:00. Treningi zamieszczę jak będę miał więcej wolnego czasu na pisanie, ale wiadomo że dobry trening to dopiero połowa sukcesu trzeba stosować diety i to rygorystycznie.
Pytajcie, pytajcie w wolnych chwilach będę starał się odpowiadać na wszystkie pytania.
http://www.sfd.pl/Debiuty_2011__do_80kg-t713926.html - Zdjęcia 1,5,8,12 - http://uuxy.fotosik.pl/
...
Napisał(a)
to napisz jeśli możesz czym się będziesz ładować i na ile dni przed zaczynasz obcinać wodę i jak nisko z nią masz zamiar zejść
...
Napisał(a)
Trzeba przyznać że jest na co popatrzeć bardzo dobre proporcje ładna krata widać że się nie o**********ś.
Mam pytanie czy to jest forma przed zawodami czy już po,i oczywiście życzę dobrego miejsca na debiutach.
Mam pytanie czy to jest forma przed zawodami czy już po,i oczywiście życzę dobrego miejsca na debiutach.
...
Napisał(a)
5 fotka o ja *******e Plecy i barki docięte na 110%. Tylko ta klata paskudzi wszystko.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Poprzedni temat
Kobiece ksztalty...
Następny temat
awax
Polecane artykuły