TEST : "Z bojlera do kaloryfera " (cz.2 na 5) by Mosto - pods.str. 26!

Po****i** cie?, Czlowieku ty masz 15 lat!
Myslisz z suplementy to dobrze dzialaja tak o szybko ?
Boze!!!, Wez Ogarnij Diete Bialkowa! Kup Bialko!
Duzo ruchu a nie jakis hmb c***e muje nie wiadomo co jeszcze!
jak to wszystko bedziesz brac to ty sie zabijesz(nie no ale moze napewno stracisz duzo na tym)

Bzowix, wyjdz kolego

Bzowix wyluzuj, może faktycznie troche supli wcina, ale to i tak lepsze niż by miał pic piwo, wóde czy coś podobnego... A tak przynajmniej ma jakaś motywacje do ćwiczeń którą suple też pewnie troche dają...

Bzowix - nie pisz więcej u mnie, bo jak zobaczyłem twój profil to wiem o tobie wszysto


" Szukam dobrej diety na zbudowanie miesni "


W czy niby mnie suple zabiją ?

Ahaaa........ vitaminy powodują raka mózgu ?
nie widzisze ze 3/4 to prozdrowotne ?!
pierwsze pczytaj - pomyśl - dopiero pisz

Następna sprawa

" Boze!!!, Wez Ogarnij Diete Bialkowa! Kup Bialko! " Nad moją dietą czuwają spece - Ty nwet nie wiesz 1% tego co oni wiedzą.

Tak kupie białko i otworze hurtownie mam 13kg białka i jeszcze dokupie.

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-08 14:54:34

Mosto, to że masz boczki to specyfika Twojego organizmu. Obecnie całkiem nieźle widać mi kaloryfer i na brzuchu ogólnie mało fatu, a dupa jak u jakiejś buszmenki, wszystko mi się zbiera na dupie i nogach, no a tobie w boczki idzie

wiedza bzowixa kończy się na tym że od tłuszczu się tyje a białko buduje mięśnie, na temat diety nie ma kompletnego pojęcia, a karnityna to dla niego większy mózgo*** niż mesomorph i feta

mosto, po witaminach kilka godzin będziesz leżeć na podłodze i rozmawiać z nogą od stołu

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-08 15:43:26

dawid -

Dremor - bardzo możliwe

Wtorek DT


Niestety filmików nie nagrałem bo mi się kamera rozładowała

Trening



Wyciskanie w skosie
27kg x 8
33kg x 8
34kg x 4sam - 2 z pomocą

Ściąganie szeroko
25kg x 10
25kg x 10
30kg x 8

Podciaganie do klatki

17kg x 10
17kg x 9

Wycisk wąski
27kg x 10
31kg x 6sam + 2 z pomocą

Ugianie młotkowe
8kg x 10
9,5kg x 8

Normalnie nie czaje - obie łapy szły tak samo - równo i tak samo im było ciężko


Dieta

I.Jaja kurze całe 3 - i jedno białko
oliwa z oliwek 15g
chrzan ~5g
+ warzywa


II.Chleb żytni razowy 1pajda
szynak z piersi kurczaka 50g
+ warzywa
+20g białka

III.Kurczak 180g + 25g ryżu/makaronu/kaszy


IV.kurczak 120g + 25g ryzu/makaronu/kaszy


V.150g łososia + warzywa polecą



Odczucia
Po treningu wybrałem się na aeroby do lasu

Znalazłem fajny "tor" około 10min zajmuje mi zrobienie jednego okrążenia

Po 1 okrążeniu było ok - spociłem sie troche
Po 2 okrążeniu byłem mokry jak świnia
ALE miałem zrobić 3 okrążenia ALE nie chciało mi się
I nagle taki pstruczek mi się w mózgu włączył i sam do siebie powiedziałe

"Ty cip0 ! Co ty kur*a robisz ? Zapjerdala przez te las a nie pier**l mi tu że Ci sie kur*a nie chce. Zapjerdala bo będziesz taki pjerdolonym grubasem do końca życia."

I poleciałe - pokonałem siebie i czuje się zmotywowany - pełen energii. Bo miałem załamanie, nie chciało mi sie trzymać diety(ale trzymałem) i miałem jakogoś doła po prostu. A na tych aerobach pokonałem tego leniwego Michała.

też zacznę biegać niedługo jak będzie ciepło, też mam miejscówkę koło chaty :) ale teraz zaśnieżona/mokra i trzeba poczekać

cytat cała prawda

fotek po 2tyg redukcji











Troche

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-08 21:56:02