To najzwyklejszy placek, owsiane z jajkiem
60-70g owsianych, 5 jajek, przyprawy,
Owsiane do miski, wbić 5 jajek, rozbełtać, doprawić, troszkę poczekać ąz płatki nasiąkną, wylać na gorącą patelnie z oliwą. Usmażyć i zjeść. Ja tego placka na pól dzielę i mam 2posilki w szkole.
1. ryż brązowy 40g, wieprzowina 130g, łyczek oliwy z oliwej + brokuł
2. placek
3. jw
4. ryż brązowy 40g, wieprzowina 130g, trochę śledzia
5. kurczak (pół cycka, nie wiem ok 200g), ok 45g kaszy gryczanej + brokuł
6. twaróg 100g i łyk oliwy
Jaki jestem leniwy, nawet oliwy nie odmierzam. Pije z gwinta jak piffko