Wiosłowanie hantlami

Witam.

Mam mały problem ;/ przy wiosłowaniu jednorącz hantlą do klatki prawa strona sie ładnie rozwija i czuć to że się rozwija, natomiast z lewą stroną dużo gorzej nie czyje jej wcale po ćwiczeniach, i stoi w miejscu ;/ czego może być to przyczyną ? dodam hantle 10kg

moze musze jakis dokladny plan zrobic xx serii po xx powtorzen ?

musisz zwiększyć cieżar
takim gównem nie poćwiczysz porządnie w tym ćwiczeniu

tyle że nie mam czym zwiekszyć ;/ ale dziwne ze mi sie prawa strona rozwija a lewa nie ;/

rozwija Ci się chyba wytrzymałość... chyba to mozna zrobic 10kg hantelkiem

no to c****wo ;/

hantlem 10kg to co najwyżej palec wskazujący napakujesz

A spróbuj wiosloania sztangą jak nie masz mozliwosci założenia wiekszego obciażenia na hantelek.

wiosłowanie 10 kg hantlem to mogą robić baby w gimnazjum .

Albo do*******isz 30kg i będziesz progresował co trening albo zmień ćwiczenie

dość energiczny ruch spiecie lopatek wolniejsze opuszcanie,wioslo hantla duzy cieżar zakres powt.6-8

koles08 a jakies serie np 10 seri po 6-8 ?

4-5 seri 6-8powt.