jacobsi

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

786

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2011 (14:16)

Data rejestracji 21.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push & Pull do oceny. witam, co specjaliści sądzą o poniższym planie? push a push press, rampa 5 przysiad przedni, rampa 8 + wspięcia na palce ze sztangą (ze 3 serie 30-20 powt.) wyciskanie sztangi skos górny rampa 8 wyciskanie wąsko, rampa 6 pull	6	2011-09-06 08:08
NUTRIFARM&OLIMP	Gold lecytyna - GMO ? siema, czy lecytyna w suplemencie z tematu pochodzi z upraw gmo ? pozdrawiam.	5	2011-02-23 09:38
NUTRIFARM&OLIMP	Brak apetytu cierpię na brak apetytu,zjedzenie 4 posiłków jest dla mnie ogromnym problemem,a gdzie tam 5 czy wiecej po prostu po każdym posiłku kolejny mogę jeść dopiero po 4-4,5h wcześniej nie ma szans,czuje się	26	2010-10-14 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	omega 3 a tycie czy zażywanie omega3 może powodować tycie i łapanie fatu, a nie mięśnia ? w końcu są to tłuszcze, więc z tąd moje pytanie,zażywam dziennie 2 kapsy omegi gold z firmy olimp dzięki z góry jaco	3	2008-04-16 18:35
Odżywki i suplementy	czy mogę zacząć brać mzb ? mój staż to 2 m-ce, odżywek,białka,gainerów nie biorę bo narazie wiadomo za mały ten staż jest ale łykami multiwitaminę i omega3, chciałbym jeszcze dorzucić mzb zeby lepiej się regenerować jak myślicie mogę spokojnie zacząć to mzb brać ? zalecana	17	2008-04-16 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Typ budowy - oceńcie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fb23f0e5c86fd65d.html - z tyłu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b41b58ac58863346.html - z przodu, napięty brzuch http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4fc9c1cc284c8bd0.html - przód, bice	11	2008-01-28 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak podkręcić metabolizm ? moje pytanie brzmi - w jaki sposób mam podkręcić swój daremnie słaby metabolizm, tak żeby nie było jojo, tzn żeby się nie zalać? nie mam pojęcia jak to mam zrobić zacznijmy od tego, że dorobiłem się	10	2008-01-26 20:01
Zdrowie i Uroda	Problem z wypróżnianie cześć, mam takie pytanie-czy jak sie mało je, to mozna miec problemy z wypróżnianiem? kiedyś jak jadłem dużo to i spoko się załatwiałem, 2 razy na dzień, teraz jem mało to wypróżniam się tak co 2-3 dni. zaznaczam, że w diecie jest błonnik i dużo	13	2007-12-23 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mało jem-Czy mogą być tego konsekwencje ? cześć, moje pytanie jest takie-czy jak mało jem to czy mogą być tego jakieś konsekwencje ? uściślijmy-ważę 57 kg i wzrostu mam 174 cm, 17 lat, altwyność fizyczna to 2x razy w tyg basen i raz sauna, raz w tyg sztuka walki i 6 razy w tyg wieczorami 20	10	2007-12-21 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push & Pull do oceny.	2011-09-06 14:16
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-03-11 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	ból po mleku z suplem..	2011-03-05 19:04
Trening dla początkujących	Wiosłowanie hantlami	2011-03-04 11:29
Kuchnia SFD	Kurczak w rodzynkach by Alainaaa	2011-02-27 19:17
NUTRIFARM&OLIMP	Gold lecytyna - GMO ?	2011-02-23 09:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC spam parampampam	2010-10-14 18:34
NUTRIFARM&OLIMP	Brak apetytu	2010-10-14 18:02
Trening dla początkujących	Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety	2009-12-12 10:04
Odżywki i suplementy	czy mogę zacząć brać mzb ?	2008-04-16 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Typ budowy - oceńcie	2008-01-28 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Typ budowy - oceńcie	2008-01-28 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak podkręcić metabolizm ?	2008-01-28 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak podkręcić metabolizm ?	2008-01-27 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak podkręcić metabolizm ?	2008-01-26 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Mało jem-Czy mogą być tego konsekwencje ?	2007-12-23 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mało jem-Czy mogą być tego konsekwencje ?	2007-12-22 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Mało jem-Czy mogą być tego konsekwencje ?	2007-12-22 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mało jem-Czy mogą być tego konsekwencje ?	2007-12-22 08:20