ja jak nie zjem 300g kury z warzywami +trochę (saszetka Haliny np ;p) ryżu/kaszy, to nie jestem wstanie sztangi ze stojaka zdjąć;] - - > Nie wyobrażam sobie robić MC przy mniej niż 8 powtórzeniach po gainerku, już wolałbym opcję camela - owsianka+np omlet z 10 białek i 2 żółtek - przynajmniej nie burczy w brzuchu.
ja jak nie zjem 300g kury z warzywami +trochę (saszetka Haliny np ;p) ryżu/kaszy, to nie jestem wstanie sztangi ze stojaka zdjąć;] - - > Nie wyobrażam sobie robić MC przy mniej niż 8 powtórzeniach po gainerku, już wolałbym opcję camela - owsianka+np omlet z 10 białek i 2 żółtek - przynajmniej nie burczy w brzuchu.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Jeżeli nie chcesz brać suplementów, to sprawa z szybkim posiłkiem będzie ciężka po treningu (rozumiem że goni nas czas).
Najlepsza propozycja to zrobienie sobie wcześniej (np. wieczorem) ryżu z kurczakiem i w pudełeczko- i szamiesz od razu po.
Lub jak spieszysz się do pracy banan (lub dwa) i jak dojedziesz do roboty (max 30-40min) posiłek wcześniej przygotowany.
Trochę zachodu ale się opłaca.
Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...
w sensie co sie stanie?:>
bo wg mnie to bezsensowne tworzenie sadla...
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Pompa w ch** i nie dam się zalać :)
We are animals "
Kontrast, by zobrazować. Jeśli nie zjesz nic przez cały dzień i w posiłku nocnym zjesz powiedzmy 60g B, 150ww i 30t to przytyjesz?
Nie. Dopoki nie przekroczysz zapotrzebowania - schudniesz.
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620