Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Witam,
Mój cel to mięśnie - jestem szczupły.
Czy można robić trening siłowy bez śniadania?
Jaki wtedy miałby być posiłek potreningowy?
Rozmawiałem z instruktorem w Anglii i powiedział mi, że to nie ma większego znaczenia, że mogę ćwiczyć na czczo. W "The Body Sculpting Bible for Men" workout planują na rano (pierwszy posiłek jest post workout).
Przeglądałem kilkanaście wątków, w których wiele razy powtarzała się opinia o posiłku min. godzinę przed. Jak z tym jest rzeczywiście? Czy konieczny jest posiłek przed i jeśli tak to dlaczego?
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Dzięki Panowie za odpowiedź.
@FlexWaw - Dzięki za rady. Chciałbym unikać maksymalnie odżywek i suplementów i bazować na zdrowym jedzeniu, dlatego podoba mi się to co zaproponowałeś. Tak jak napisał kolega wyżej 45 min, czy wystarczy 30 min.? Co w moim przypadku wszamałbyś jako posiłek potreningowy?