trzymam kciuki za obie wygrane 
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-22 09:59:27
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-22 09:59:27
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
zinko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23447
2600kcal spokojnie wychodzi bez warzyw, takie zapotrzebowanie wyliczylem i poki co bede sie tego trzymal, nie gloduje. Efekty zweryfikuja
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
2,6k
ladna ilosc na redukcje
matematycznie idealnie
ale jak wspomniales - zycie zweryfikuje
ladna ilosc na redukcje
matematycznie idealnie
ale jak wspomniales - zycie zweryfikuje
...
Napisał(a)
awiatr
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
239
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
803
"Wytwarzanie deficytu poprzez zwiększanie aktywności i nakręcanie metabolizmu" to zdecydowanie lepszy pomysl. Biniu dobrze radzi :)
no pain - no gain !
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350086
ale to ja pisałem. 
8 tygodni to jednak dość długo jak na bf, który masz obecnie i na 2600 bym ewentualnie kończył, zakładając, że możliwe jest, że będzie trzeba ściąć dodatkowe kalorie gdy efekty staną, na koniec zostanie Ci ich bardzo mało.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-22 10:23:03
8 tygodni to jednak dość długo jak na bf, który masz obecnie i na 2600 bym ewentualnie kończył, zakładając, że możliwe jest, że będzie trzeba ściąć dodatkowe kalorie gdy efekty staną, na koniec zostanie Ci ich bardzo mało.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-22 10:23:03
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
tak to wypowiedz konia !
moje zdanie jest nieco inne a wyrazilem je wyzej
moje zdanie jest nieco inne a wyrazilem je wyzej
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350086
fajnie, że ścierają się tu nie tylko różne typy suplementacji, ale i dwa różne podejścia.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
a nawet wiecej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23447
Jakby mialo sie cos zatrzymac to bede ewentualnie scinal wegle na rzecz tluszczy.
Bede rowniez podkrecal aeroby, moze juz nawet od przyszlego tygodnia z 2x w tygodniu HIIT. Mysle, ze stopniowe podkrecanie bedzie rowniez mialo korzysty wplyw.
Jeden cel, rozne metody. Za 8tyg bedzie ciekawie
Bede rowniez podkrecal aeroby, moze juz nawet od przyszlego tygodnia z 2x w tygodniu HIIT. Mysle, ze stopniowe podkrecanie bedzie rowniez mialo korzysty wplyw.
Jeden cel, rozne metody. Za 8tyg bedzie ciekawie
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23447
Jeszcze pytanko do specow odnosnie bcaa i tauryny- czy w dni z aerobami samymi, stosowac jak w normalny dzien treningowy?
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Poprzedni temat
Nowy początek
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
-
Następny temat
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.
