TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

Nowy temat Dział zamknięty

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

trzymam kciuki za obie wygrane

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-22 09:59:27

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23447

2600kcal spokojnie wychodzi bez warzyw, takie zapotrzebowanie wyliczylem i poki co bede sie tego trzymal, nie gloduje. Efekty zweryfikuja

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

2,6k
ladna ilosc na redukcje

matematycznie idealnie

ale jak wspomniales - zycie zweryfikuje

...

awiatr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 803

"Wytwarzanie deficytu poprzez zwiększanie aktywności i nakręcanie metabolizmu" to zdecydowanie lepszy pomysl. Biniu dobrze radzi :)

no pain - no gain !

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

ale to ja pisałem.

8 tygodni to jednak dość długo jak na bf, który masz obecnie i na 2600 bym ewentualnie kończył, zakładając, że możliwe jest, że będzie trzeba ściąć dodatkowe kalorie gdy efekty staną, na koniec zostanie Ci ich bardzo mało.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-22 10:23:03

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

tak to wypowiedz konia !

moje zdanie jest nieco inne a wyrazilem je wyzej

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

fajnie, że ścierają się tu nie tylko różne typy suplementacji, ale i dwa różne podejścia.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

a nawet wiecej

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23447

Jakby mialo sie cos zatrzymac to bede ewentualnie scinal wegle na rzecz tluszczy.

Bede rowniez podkrecal aeroby, moze juz nawet od przyszlego tygodnia z 2x w tygodniu HIIT. Mysle, ze stopniowe podkrecanie bedzie rowniez mialo korzysty wplyw.

Jeden cel, rozne metody. Za 8tyg bedzie ciekawie