Polako
Witam od dziś startuje z czymś takim (oczywiście mile widziane zmiany lub drobne podpowiedzi)
1-4 Mono Creatine 15g/ed
4-8 M-DROL 3cap/ed
4-18 susta 500mg/week
8-12 cytocell and cytonox
12-18 mega-h 3/4cap/ed
18-23 winko 40mg/ed
1-4;6-10;12-16;18-22 insulina 5day on 2off 5ui rano 5ui po treningu
do tego dochOdzi L-GLUTMINA,BCAA,AMINO,ZMA,BIALKO,HAPATIL,COMPLEX WITAMIN. Ogólnie jeśli macie jakieś propozycje zmiany lub stosowaliście któryś z środków i macie jakieś wskazówki z miłą chęcią wysłucham. Będę się starał napisać coś codziennie. Trening zależny od pracy ale myślę że 3-4 razy w tyg na pewno
co do diety to nie będę jako tako się bardzo jej trzymał będę starał się po prostu lepiej jeść 
gdyż moja praca jest taka a nie inna i nie ma zbytnio możliwości trzymania dobrej diety ale jak na razie dałem radę i jak dla mnie jest dobrze :) mówię od razu że cykl robię dla siebie nie dla kogoś innego aby słuchać głupich i irytujących tekstów od ludzi którzy nic nie wiedzą w tym temacie i sugerują się opinią znajomych lub co gorszę wiedzą książką lub internetową
:)
1-4 Mono Creatine 15g/ed
4-8 M-DROL 3cap/ed
4-18 susta 500mg/week
8-12 cytocell and cytonox
12-18 mega-h 3/4cap/ed
18-23 winko 40mg/ed
1-4;6-10;12-16;18-22 insulina 5day on 2off 5ui rano 5ui po treningu
do tego dochOdzi L-GLUTMINA,BCAA,AMINO,ZMA,BIALKO,HAPATIL,COMPLEX WITAMIN. Ogólnie jeśli macie jakieś propozycje zmiany lub stosowaliście któryś z środków i macie jakieś wskazówki z miłą chęcią wysłucham. Będę się starał napisać coś codziennie. Trening zależny od pracy ale myślę że 3-4 razy w tyg na pewno
co do diety to nie będę jako tako się bardzo jej trzymał będę starał się po prostu lepiej jeść gdyż moja praca jest taka a nie inna i nie ma zbytnio możliwości trzymania dobrej diety ale jak na razie dałem radę i jak dla mnie jest dobrze :) mówię od razu że cykl robię dla siebie nie dla kogoś innego aby słuchać głupich i irytujących tekstów od ludzi którzy nic nie wiedzą w tym temacie i sugerują się opinią znajomych lub co gorszę wiedzą książką lub internetową
:)
Krzysztof Piekarz
WADZ
a gdzie ESSELIV Forte ?? 
xero
malakail
szymson1
--EK--
czemu insulina w takiej małej dawce ? nie musisz robić 5on 2off ciągnij 4tyg normalnie.Ogólnie to insulina bez diety to ogromny błąd nie ze względu na hipoglikemie a odkładający sie w trybie ekspresowym tłuszcz nie dopniesz diety nie ma szans ze nie będziesz wyglądał jak świnia po tym właśnie cyklu
