SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomóżcie mi ułozyć plan treningowy na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 707

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91
Witam chodzi mi o plan treningowy (pon,śro.pią).Waga 66 wzrost 183,17 lat.
mam do dyspozycji ławeczkę regulowaną, modlitewnik, dwie hantle,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Hm a masz sztangę ? Czy tylko to co napisałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ogólne to masz troszkę mało sprzętu ale zawsze coś
Polecił bym ci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11950
Wypełnij ankietę, bo nic nie wiadomo np. o twoim stażu treningowym itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91
dokładnie to mam sztangę prostą i łamaną, dwie małe sztangielki, 75kg obciążeń, regulowaną ławeczkę i modlitewnik. Chodzi mi o trening na masę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91
a gdzie znajdę tą ankietę
...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 288
Jestem tu nowy, ale ten temat chyba powinien być w dziale "dla początkujących".
...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11950
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11950
daniel525 - Wypełnij ankietę - http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
Po drugie jeżeli masz staż treningowy mniejszy niż 2 lata to załóż temat w dziale ''trening dla początkujących''.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
gdzie by ten te,at nie umieścić- i tak bez rozwinięcia zawsze będzie się mijał z każdym regulaminem, przede wszystkim powinna być propozycja własnego planu umieszczona przez autra tematu...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na redukcję - do sprawdzenia

Następny temat

Od czego zacząć?

nutloveb