daniel525
Witam chodzi mi o plan treningowy (pon,śro.pią).Waga 66 wzrost 183,17 lat.
mam do dyspozycji ławeczkę regulowaną, modlitewnik, dwie hantle,
mam do dyspozycji ławeczkę regulowaną, modlitewnik, dwie hantle,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hm a masz sztangę ? Czy tylko to co napisałeś?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ogólne to masz troszkę mało sprzętu ale zawsze coś
Polecił bym ci
Polecił bym ci
...
NattyDread
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
317
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11950
Wypełnij ankietę, bo nic nie wiadomo np. o twoim stażu treningowym itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
dokładnie to mam sztangę prostą i łamaną, dwie małe sztangielki, 75kg obciążeń, regulowaną ławeczkę i modlitewnik. Chodzi mi o trening na masę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
a gdzie znajdę tą ankietę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
Jestem tu nowy, ale ten temat chyba powinien być w dziale "dla początkujących".
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
317
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11950
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
317
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11950
daniel525 - Wypełnij ankietę - https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
Po drugie jeżeli masz staż treningowy mniejszy niż 2 lata to załóż temat w dziale ''trening dla początkujących''.
Po drugie jeżeli masz staż treningowy mniejszy niż 2 lata to załóż temat w dziale ''trening dla początkujących''.
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
gdzie by ten te,at nie umieścić- i tak bez rozwinięcia zawsze będzie się mijał z każdym regulaminem, przede wszystkim powinna być propozycja własnego planu umieszczona przez autra tematu...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
