SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plecy

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17074


Mam pytanie jakie cwiczenie odpowiada za ten miesień ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55582
chyba chodzi ci o prostowniki
cwiczenia np: martwy ciag
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 465 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15295
jak dla mnie to raczej dolna część czworobocznego

może podciąganie końca sztangi w opadzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
wwww.kulturystyka.pl/atlas
masz zaznaczone na sylwetce angażowane partie miesni, kilka cwiczen pozwala je pobudzac, wybieraj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13270
Prostowniki są pod spodem. Na tą część czworobocznych dobre jest przyciąganie szerokiego drążka wyciągu poziomo albo wiosłowanie sztangą do mostka(nie brzucha).

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24389
podciagnie. i kropka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3136
Drążęk i heja. koledzy to jest najszerszy grzbietu

Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
zaznaczone miesnie to nie najszersze grzbietu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2533 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21926
może nie, ale drążkiem go wyćwiczy:) a ja tam binkielowi zazdroszczę wzrostu, tak na offtopie

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odzywki czy eszcze wazne ???

Następny temat

szerokość chwytu na drążku

NutLove