SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ocencie plan

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1225

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4553
wtorek plecy + triceps środa klatka + przedramie piątek biceps sobota barki.(pon czw i niedz dni beztreningowe) Nie ćwicze nóg ale jakbym miał zacząć to dorzuce je do bicepsa. Trenuje z nastawieniem na mase. Mój starz to 1 rok.

...I walk through the valley of death, I will fear no evil, for I am the baddest, meanest mother f***er in the valley....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7539
z choinki zes sie urwal??
(taki swiateczny akcent )

klata+tric
plecy+bic+przedramie
nogi+barki

to podstawa jezeli chodzi o mase

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 921
Zgadzam sie z fiacikiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3120
Panowie, tu nawet nie ma co oceniać

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4553
Przyznaje że źle nazwałem ten temat. Chodziło mi żebyście poprawili mój plan. I za to dzięki

...I walk through the valley of death, I will fear no evil, for I am the baddest, meanest mother f***er in the valley....

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12061
Przecież to nawet nie jest plan

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

!!!!!!Trening!!!

Następny temat

Co po ACT

electro
Polecane artykuły