monotonny trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

Jak wyzej. Przez np 1-2 lat gdybym go nie zmienial to co by bylo? oczywiscie przy zwiększal bym cięzary rzecz jasna. Ma to sens czy po prostu stagnacja murowana?!. Proszę o odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

stagnacja murowana, mięśnie by się przyzwyczaiły do tych samych ćwiczeń, serii, powtórzeń, przez co Twoje osiągi byłyby kilkukrotnie mniejsze, a co do ciężaru to możliwe, że wogóle byś niemógł większego zakładać bo niedałbyś rady podnieść
Niestety wiem coś o tym :/

pozdro.

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

Krisq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3089

Raczej cwiczenia powinno sie zmieniac co kilka miesiecy zeby miesnie sie nie przyzwyczaily do tych samych cwiczen bo wtedy nie beda rosly tak jak wczesniej.

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

A jak juz wyczerpie wszystkie cwiczenia na daną partie to jak? Np dane cwiczenie mialem w 1treningu to w 2ulozonym juz ma tego nie byc itd itd i w koncu wyczerpie cwiczenia?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie koniecznie stagnacja... Po to robisz przerwy regeneracyjne i zwiekszasz ciezary by stagnacji nie bylo... Poza tym sa pewne cwiczenia od ktorych uciec sie nie da... Sa nie do zastapienia (Mc, siady)

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...