Brak przyrostów w klatce piersiowej to dość częsty problem u osób trenujących na siłowni. Jednak musimy zwrócić uwagę na dwie rzeczy. Po pierwsze czy zastój dotyczy tylko klatki piersiowej, jeśli w innych partiach mięśniowych mamy brak przyrostów to może świadczyć, że nie do końca winny jest trening klatki piersiowej, ale na przykład brak kalibracji diety ewentualnie jakieś braki w regeneracji i na to trzeba zwrócić uwagę w pierwszej kolejności.
Jeśli problemem jest tylko klatka piersiowa to trzeba wziąć pod uwagę trening klatki piersiowej czy jest dobrze skomponowany pod nasze zaawansowanie i możliwości bo niejednokrotnie zdarza się, że partie, na której nam najbardziej zależy to najmocniej się na niej skupiamy i czasem to właśnie skupienie powoduje, że przeciążamy daną partię mięśniową zbyt mocno.
Klatka piersiowa często nie rośnie z powodu wad postawy w obrębia barków. Zaokrąglone lub wysunięte do przodu, odstające łopatki to wady, które mocno ograniczają pracę mięśni piersiowych podczas treningu, a tym samym ich rozwój.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-28 15:25:58
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jeśli inne partie rosną bez problemu to w tym bym szukał problemów z klatką piersiową.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!