Rewelacja, na takie rady czekałem...
Czyli siłownie robić 3 dni pod rząd - sobota, niedziela, poniedziałek - bo wtedy nie mam treningów sw?
Prosiłbym o radę kogoś bardziej kompetentnego...
Ile razy w tygodniu robić siłownię, a ile sztuki walki?
Czy
przed treningiem sw (powiedzmy w środę) mogę wcześniej iść na siłownie, jeśli tak to jaki najlepiej zachować odstęp czasowy?
Trening jaki zamierzam stosować w czasie cyklu to FBW...
Osobiście... okiem laika, widzę to tak:
Poniedziałek - siłownia
Wtorek - sw
Środa - sw
Czwartek - siłownia (sw odpuszczam)
Piątek - sw
Sobota - siłownia
Niedziela - wolne
No i okiem również laika wydaje mi się, że może to być za dużo żeby przybrać na masie (tak, tak wiem... mam diete). Dlatego też może lepiej połączyć któreś z treningów i zrobić jednego dnia i siłownie i sw, wtedy byłoby więdcej dni na regeneracje...