damian551
3 razy w tyg to jest minimum wg mnie 
2 razy to za malo jesli chcesz miec solidne przyrosty.. sprobuj upchac 3 trening ( moze byc lzejszy) i polecam cwiczyc SPLITem ( kazda partia raz w tyg) to by mialo wiekszy sens w nabraniu masy..
8 kg w 10 miesiecy da sie zrobic,jesli bedziesz sie przykladal..
2 razy to za malo jesli chcesz miec solidne przyrosty.. sprobuj upchac 3 trening ( moze byc lzejszy) i polecam cwiczyc SPLITem ( kazda partia raz w tyg) to by mialo wiekszy sens w nabraniu masy..
8 kg w 10 miesiecy da sie zrobic,jesli bedziesz sie przykladal..
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
