anittat-mój dziennik postępów;)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

To obstawiam ok 17% zwlaszcza ze widac rzezbe na nogach i tu chudniesz, oraz w biodrach. Musisz uwazac bo jestes na granicy. Ja bym sie jednak skoncentrowala na rozbudowie gory, pupy i troche poprawieniu proporcji ud do lydki cwiczeniami nie dieta z ujemnym bilansem

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Dieta rozpisana z głową (wiesz o co chodzi

)

co do wyglądu IMO bardzo ładnie

Troszkę jednak boczki jeszcze dopalić i perfect IMO

Fajnie się zapowiada
Powodzenia

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

1 jajko całe 12,5/10,7/1/151

Anittat, jak to policzyłaś?
Jaja całe - 100g to 139kcal.
Jedno waży 50-70g, więc to niemożliwe, aby jedno miało 151kcal

Meraviglia!

...

anittat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2451

Kurczę, rzeczywiście! rąbnęłam się:P nie mam pojęcia dlaczego przyjęłam że wartości są podane dla 1 jajka, a nie na 100g jak we wszystkich innych produktachjavascript: test('

');
javascript: test('

');hehh, dzięki;)

Obli:Jakoś to do mnie dociera, że faktycznie nie mam za bardzo problemu z jakimiś zapasami tłuszczu i resztę spalę treningami. Będę się starać raczej nie oszczędzać na jedzeniu i mam nadzieję się podbudować tj. mówisz.

Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Będę się starać raczej nie oszczędzać na jedzeniu i mam nadzieję się podbudować tj. mówisz

Bardzo rozsądnie to wygląda

I słuchaj się Obli, bo nikt Ci tu lepiej nie doradzi w sprawach kobiecego treningu

Meraviglia!

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Witam

Życzę powodzenia w dążeniu do celu

I idę się pochlastać... dwie jednego dnia to za dużo, nawet dla mnie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

anittat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2451

Oj Maduu Madu

żeby się chlastać od razu, niech Ci się to z główki wybije

wiele osób miałoby zagwostkę bez Twych cennych rad

Heehh i ja sobie życzę, żebym była taką zapartą bestią jak Ty patrząc na Twój dziennik

W imię nie oszczędzania na jedzeniu

zaserwowałam sobie dzisiaj mega wypasiony omlecik z orzeszkami, cynamonem, owsem i nawet jabłuszkiem

Mniamm mniamm....mam nadzieję że się strawi do tej 11, bo trzeba będzie wszamać jeszcze coś przedtreningowego.
Poza tym...planuję zakupić białeczko, co by stosować w razie potrzeby od czasu do czasu....jest jakieś, które możecie szczególnie polecić?

Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Białko to zależy ile $ chcesz przeznaczyć.

Meraviglia!

...

anittat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2451

Hmm...no cóż, mogę sobie pozwolić przeznaczyć na takie białeczko koło stówki, myślałam nad System Protein 80 OLIMPa, podobno jest całkiem ok (?)

Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

No to weź Matrix 5.0 z Syntraxa, płacisz ok.155 zł za 2,27kg. Polecane smaki to czekolada i ciasteczka z kremem.

A w temacie chlastania, to po prostu czasem muszę sobie na uboczu przypomnieć znaczenie słowa "redukcja"

(nie dotyczy to Ciebie, Ty robisz postepy

)

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat