anittat-mój dziennik postępów;)

Heehe ja to już nie wiem co to jest u mnie, redukcja czy nie-redukcja postępy hmm....mam nadzieję, ale zobaczymy za jakiś czas. I skusiłam się na to białeczko plus omega3, trzeba w końcu w siebie inwestować
A...i mam jeszcze taki objaw, choć to już nie tyczy się dnia dzisiejszego, przy HITT, że jak sprintuję to jakby naciąga mi się mięsień po wewnętrznej stronie jednego uda. Ehh..to pewnie z tego względu że nie biegam po prostej, tylko muszę wyrabiac na zakrętach co prawda usiłowałam też robić HIIT biegając w miejscu, ale sama nie wiem czy to dobry pomysł. Biegając normalnie jest większy wycisk tlenowo, choć w miejscu jest duży nacisk na nogi

Jena? ale jaki ty zakret bierzesz na srincie, ze cie miesien ciagnie. Jezli rzeczywiscie to za waski to sobie daruj. Nie ma jakiesc ludzkiej prostej co mozna HIIt robic w te i z powrotem a zawracac w czasie truchtu? albo biegac w gore i dol?

A może z tym bólem nie chodzi o sam zakręt, ale zakręt+długość kroku na nim(wydłużania, czyli naciąganie wewnętrznej strony uda). Ja przynajmniej tak miałam

Hmm...jakieś mega zakręty to nie były, żeby nie stracić zanadto prędkości, choć jednak..ale to już chyba przejdzie do przeszłości, bo znalazłam ładny odcineczek i tam się będę trenować. Dziś....ehhh...jakoś nie jestem szczególnie z siebie dumna po tym HIIT, mogłam jeszcze trochę się spocić, ale trudno Może zdołowało mnie lekko moje odbicie w jedynym dużym lustrze w moim domu i jeszcze duużo pracy przede mną, ale żeby nie było że się łamię
Teraz czas na szamanko, wcinam sobie pyszniutkiego indyczka z marynaty ze słonecznikiem, dynią, warzywkami i sałatą, a co, na redukcji jestem to chociaż zjem coś dobrego

witaj

Dziewcze drogie 170 i 57 kg i Ty sie redukujesz

Mam wrazeie , ze nie wiesz co czynisz i jakby sie pogubilas.

Zrob mase, bo niedlugo za kijem od szczotki bedzie Cie trzeba szukac

Hej Patka
Cóż...no tak jakby może i się gdzieś zagubiłamchoć nie jestem aż jakimś chudzielcem, ale już nie marudzę, nie jest przecież źle, a będzie lepiej tylko mięśnia trochę jeszcze muszę załapać i tak dalej;-P Przeglądałam wczoraj Twój blog i to jest jakaś masakra! ale na plus oczywiście

Tak sie przyjżałem fotkom i stwierdzam że:

ciałko bardzo ładne jak koleżanki stwierdziły nabierz troszke masy (nie za duzo lecz w sam raz ) potem podredukowac i bedzie cud miód malina

he he he

Miesnia nie zalapiesz na diecie redukcyjnej

Patka napisałem tak przykładowo bo w sumie patrzac na foty to nie ma co redukowac

zadna dziewczyna nie powie, ze jest chuda ... niestety :)


pzdr i zapraszam do mnie
:p