KLATA
WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKIEJ 3x
WYCISKANIE HANTLI SKOS DODATNI 3x
ROZPIĘTKI SKOS UJEMNY 3x
WYCISKANIE SZTANGI WĄSKIM UCHWYTEM SKOS UJEMNY 3x
PRZENOSZENIE HANTLA 2x
TRICEPS
WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3X
WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI W LEŻENIU DO CZOŁA 3X
WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3X
PROSTOWANEI RAMION NA WYCIĄGU 2X
Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2013-07-26 12:03:33