### FAQ : CZACHOLAMACZE / FRANCUSKIE WYC LEZAC ###

...

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

Quiver; o jakie herezje chodzi bo nie kumam?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

ale ja nie mówiłem nigdzie ze nie mozna, tylko ze ja nie schodze i juz.
Miętki- zmieniłes juz ta prace ? czy pracujesz dalej tam gdzie wcześniej, bo pisałeś cos kiedys ze chciałes zmienic ?

na 3 filmiku podobny chwyt do mojego.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 08:45:59

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 09:04:33

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

Pracuję dalej, nie jest żle.
ale pewnie zmienie gdy sytuacja do tego dojrzy

Nie bylem na siłowni od środy.
dzisiaj idę.
Francuskie mnie juz nudzi.Po pewnym czasie dochodże do momentu gdzie juz idzie neiźle, i wtedy przesatje je odczuwac tak jak powinienem.
i zmieniam kolejnosć, kąt etc.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9284

WODYN mowie o tym ze napisalem ze technika na drugim filmiku jest nieprawidlowa a wedlug ciebie jest ok, wiec nie chce nikogo w blad wprowadzic : >

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

na pierwszym filmie koleś nie daje rady z cieżarem wieć zarzuca zza głowy - widac jak mu łokcie tanczą.
na drugim koleś też nie daje rady - szeroki rozstaw łokci i rozjerzdżają mu sie w dole - chłopaki mają słabe tricepsy

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

Tor ruchu na drugim jest ok, tylko zawodnik cienki wiec nim trzesie..
A ruch w gore nie powinien byc powolny przy podstawowych cwiczeniach.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9284

Owszem ruch w gore powinien byc dynamiczny nigdzie nie napisalem ze uwazam inaczej jednak ruch w dol wypadalo by spowolnic w stosunku do ruchu w gore.

Zmieniony przez - Quiver w dniu 2006-12-17 15:04:38

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

Gdybys dokladnie napisal ocb za pierwszym razem nie byloby sprawy.
Skad mialem wiedziec co tam myslisz? Ciagnalem wiec za jezyk.
Nastepnym razem pisz wiecej, bo nie uscisliles.
To nie technika jest tu zla ale szybkosc opuszczania. Technika to sposob wykonania cw a szybkosc to inna zmienna treningowa.

Szybkie prace maja to do siebie ze trzeba je zaczynac od nowa.
Mowa o Twoim poscie z filmikami oczywiscie.

Poza tym: czasem trzeba szybko opuscic, zalezy jakie cwiczenie i w jakim celu wykonywane.

pozdr.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9284

Nie wyrazilem sie jasno sorry . pozdrawiam

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

dzikafaza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 934

to jakz tymi lokciami bo ja z rozszerzonymi zawsze robie wodyn jak robisz ale teraz na siedzaco sie przerzucam to jak na siedzaco prawidlowo wykonywac? i do konca uginac tak jak przy bicepsach czy do pewniego kata i prostowac to chyba oczywiste do konca?

Zmieniony przez - dzikafaza w dniu 2006-12-18 12:29:57

Prosiaczek

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat