Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
Nick126 to jest ewidentny przykład słabej rozgrzewki zanim złapiesz za sztangielki poruszaj trochę rękoma, rozruszaj stawy bo możesz doprowadzić do kontuzji która wykluczy Cie z siłki na parę tygodni
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
0
Napisanych postów
543
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5869
Nick mam tak samo...zmniejsz jeszcze ciężar do rozgrzewki i w kilku lekkich seriach dochodź do roboczego.Noi niezależnie od planu wolne ruchy w rozgrzewce-jedyny sposób
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
bo jeżeli na dole to może być to od szybkości powtorzenia, ale to byś musiał bezwładnie spuszczać cięzar i wtedy robi się w stawie taka dzwignia i moze bolec, kontroluj ruch to nie wyścigi ok ??
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie