Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
Ja mam gryf 180cm od znajomego slusarza i juz wytrzymal 240 kg w Martwym ciagu...
...
Napisał(a)
Ja właśnie dziś dostałem - jakiś czas na tym potrenuję, ale chyba zacznę już zbierać obciążenia olimpijskie, a na sam koniec gryf. Musiałem cały uchwyt okleić taśmą, bo tak zdziera skórę z dłoni - cóż, póki co musi mi wystarczyć.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
U MNIE NA SIŁCE JEST ZWYKŁY GRYF Z REALU ZA 100ZŁ CHYBA FIRMY AKTIVITY. MA 180CM I 28mm GRUBOŚCI WYTRZYMAŁ JUŻ 270KG ROBIONE W MARTWYM CIĄGU. KUMPLE MÓWILI ŻE JUŻ STRZELI PRZY 230 A TU CIĄGLE DOKLADAM I SIĘ TRZYMA.
...
Napisał(a)
Arturl1986 pocieszyłeś mnie bardzo bo myślałem, że niedługo będę musiał zacząć zbierać na olimpijke. Ale do 270kg w MC to mi jeszcze daleko.... może na następną gwiazdkę
...
Napisał(a)
apropo
mozna zostawiac sztange z ciezarem na stojakach jak sie nie cwiczy-tzn po treningu, czy zawsze zdejmowac?
mozna zostawiac sztange z ciezarem na stojakach jak sie nie cwiczy-tzn po treningu, czy zawsze zdejmowac?
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
O właśńie trafne pytanie ja też sie zawsze zastanawiam czy zdjąć, przewarznie
zdejmuje i zostawiam kółka po 10kg na strone co by sie sztanga niemęczyła ale zauważyłem jak ostatnio nałożyłem 140kg że to sie jednak mocno wygina bo podpory w ławce wąskie to wole ściągać dla świetego spokoju chociaż sztanga jest zrobiona z materiału sprężystego to w sumie nic niepowinno sie z nią stać.
zdejmuje i zostawiam kółka po 10kg na strone co by sie sztanga niemęczyła ale zauważyłem jak ostatnio nałożyłem 140kg że to sie jednak mocno wygina bo podpory w ławce wąskie to wole ściągać dla świetego spokoju chociaż sztanga jest zrobiona z materiału sprężystego to w sumie nic niepowinno sie z nią stać.
Big Arms
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że sztanga pozostawiona na stojaku z dość dużym obciążeniem powoli, powoli ale konsekwentnie się odkształca. Chodzi mi o ciężar, przy którym jest już zauważalnie lekko wygięta. Przy 60 kg raczej nic się nie stanie
...
Napisał(a)
pekniecie podczas boju to mogloby sie zle skonczyc , ale mysle ze to przy naprawde duzych ciezarach , te stoparedziesiat kg to raczej kazdy gryf wytrzyma
...
Napisał(a)
zalezy ile chcesz zostawiać-do 80-100kg mozesz zostawic (ja tak robie i nic jej sie nie stało)
Poprzedni temat
WYNIKI NEMIROFF WORLD CUP 2006
Następny temat
prosze o DOBRY TRENING na sile!!
Polecane artykuły