Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
Witajcie Juniorzy, pomysłałem, że warto by było nieco zobaczyć ilu Was tutaj obecnie siedzi, dlatego rzucam lekki temat pod dyskujse, byście pochwalili sie, jak w okresie szkolnym radzicie sobie z ilością treningów siłowych, np w zestawieniu do godzin lekcji WF?:)
dajecie rade polaczyc naukę z dodatkowymi treningiami?
W dziale u nas mamy dwie kobiety, ktore dośc mocno obwarowane obwoiązkami szkolnymi i uczelnianymi, mocno cisnac z tematem treningu pochwalcie sie jak jest z tym u Was>
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
u mnie obecnie jest 5 treningów siłowych, bez dodatkowych aktywności typu cardio, interwaly zdarza sie, że trenuje 5 dni pod rząd:) wykonuje 1.klata+bic 2.nogi 3.grzbiet + tric 4.barki i dwójki 5. od nowa
Szacuny
736
Napisanych postów
9812
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
328492
No to ja się 'pochwalę', że jakoś łączę szkołę z treningami i udaje się wyrobić chociaż te podstawowe 3x/tydz
Zazwyczaj jest to środa / piątek / sobota. Aktualnie góra/dół Wf też 3x w tygodniu i tam głównie bieganie i bieganie za piłką różnego rodzaju
Sprinty na tramwaj też się liczą?
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-10-22 15:28:10
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
3-4 w tygodniu średnio staram przy sporej nieregularności bo często w praktyce wygląda to 2-5 w zależności od spraw zawodowych i przede wszystkim szkoleniowych (co wypada całkowicie weekend czy kilka dni pod rząd)