Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!

ok dzieki jak bede mial nowy plan to wrzuce go z gory dxzieki

aha jescze pozniej moze wrzuce pare fotek ze mna i ocenicie mnie czy jak na pol roku to dobrze czy zleZ gory dziei pozdro

wczesnie zaczynasz sie odzywkami truc

Też tak sadze w takim wieku mozna wykorzystac swoj natruralny potencjal i szybko sie rozwijac a z tymi odzywkami to przesada a tak wogole po co Ci tam sila na wakacje chcesz laski na koloniach na to rwac? javascript: test('');
javascript: test('');

totalnie bezsensowny pomysl z tymi wieloma cyklami kreatynowmi od samego wręcz początku.

efektow nie odroznisz od normalnych w ten sposob.. zmarnujesz glownie pieniądze..

jesli jestes chudy i chcesz nabarac sily to najpierw nabierz troche masy, ale po co Ci do tego kreatyna?? Lepiej jak juz tak bardzo chcesz to inwestuj w dobre gainery i diete i nie spiesz sie tak. Tutaj nie zrobisz nic na chama, uloz sobie dobry plan i sie go trzymaj a efekty przyjda. Sam siebie nie przeskoczysz, cierpliwosci

Triku, a mi się wydawało,że w planie nie łączymy 2 dużych grup mięśni w jeden dzień?mogę sie mylic, ale tak twierdził trener z OLIMPU.Ja łącze klata bic,plecy tric itd

Ty to chyba coś kręcisz,najpierw piszesz mój staż to ok.8 miechów! a potem nnie no wiecie z ty,m statrzem to dokladsnie 4 sory pomyla.
Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara formula!!! co sadzicie?? Ja sądzę że nie masz wogóle pojęcia o ćwiczeniu i piszesz głupoty bo sie napaliłeś na to 70 kg jak by to było nie wiadomo ile,napisałeś że chcesz brać te odżywki do lata-to niemożliwe bo ich jest na min. rok człowieku,jak twój staż wynosi 4 miesiące to ćwicz na sucho i po jakimś roku weś sobie mono,masz mały staż więc czy będziesz brał odżywki czy nie to i tak siła będzie Ci rosła tak samo,każdemu kto zaczyna na początku idzie szybko siła,efekty szybko widać, dlatego uważam że odżywki powinieneś brać po jakimś roku przemyślanych treningów jak zacznie się lekka stagnacja czyli siła wolniej będzie rosła i masa,dasz wtedy mono i będzie ok.Ale pamiętaj też że same odżywki nic nie dadzą bez diety,dieta to podstawa.Sukces jest wtedy kiedy połączysz odpowiedni trening(twój jest do kitu-np. masz 6 ćwiczeń na klatkę piersiową,po co ich tyle?ja bym proponował ACT na początek tu masz link https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html), odżywki,dietę,no i regeneracja też jest ważna ale tak czy inaczej na razie ćwicz na sucho i poczytaj sobie trochę o tym wszystkim co Ci napisałem wyżej i zapewniam Cię jeśli teraz weżmiesz te odżywki to potem będziesz żałował(kiedyś za kilka lat jak będziesz jeszcze oczywiście ćwiczył)że je zmarnowałeś bo nie miałeś pojęcia o ćwiczeniu.pozdro

Nie masz pojęcia o kulturystyce... I bawisz się w dopalacze... Cwicz na sucho.

Ja mam 14 lat, na początku wyciskałem max 25 kg, po niepełnych 3 miesiach wycisnąłbym min. 60kg. Jestem rok od Ciebie młodszy. Jedź z masówą i potem siła...


pozd333r.

No fajnie, ale przydaloby sie spojrzec na daty co nie ? To tylko taka uwaga na przyszlosc.

pozdrawiam