A
Wykroki z hantlami 3/4
uginanie nóg na maszynie siedząc 4
wspięcia na palcach 4
podciąganie się na drążku 4
wiosłowanie hantlem 4
ściąganie drążka szeroko 4
dzień dobry 4
prostowanie ramion z linami 3
pompki tyłem 3
brzuch 4
B
wykroki z hantlami 3/4
wyciskanie sztangi prosto 4
rozpiętki skos w górę 4
przenoszenie hantla za głowę 4
podciąganie sztangi do brody 3
unoszenie hantli bokiem stojąc 3
unoszenie hantli bokiem pozycja pochylona 2
uginanie ramion ze sztangą łamaną 3
uginanie ramion z linami 3
brzuch 4
Zmieniony przez - Baja22 w dniu 2016-01-27 11:06:14