Trening

Mam pytanie otoz cwicze w domu, i cwicze tak ze wszystko co moge cwicze jednego dnia tj. przedramie,biceps,triceps,barki,kaptury,klate,brzuch jako ze sa to cwiczenia w domu czyli ich intensywnosc nie jest zbyt wysoka, cwicze tak co 2 dni pon.srd.piatek itp, czy cwiczenie w taki sposob moze negatywnie wplynac na rozwoj miesni? Czy lepiej rozlozyc rozne partie na rozne dni

Moze bo nie cwiczysz wszystkich partii mięsniowych.

nie wiem co ma to ze cwiczysz wszystko jednego dnia do tego ze nie cwiczysz wszystkich partii ;/
kiedys przeczytałem ze koles cwiczył trica i nie miał przyrostów. przestał i zaczął ćwiczyć klatke(oczywiscie nie tylko, po prostu kładł większy nacisk na klatke) i miał przyrosty trica ;p wiec

wiec nie rozumiem poprzedniej wypowiedzi...
pozdr

Gdzie nogi, plecy ?

O to chodzi.

rozumiem pudzianta bo dla mnie tez nogi na razie nie są ważne. A plecy powinny sie wyrabiac wraz z cwiczeniami na klatke i barki (tylko ze w malutkim stopniu)
a najlepiej pudziant napisz jakie cwiczenia robisz (opisz plan)
to Viren powinien ocenic czy nie bezie problemów z rozwojem mięśni.

mi sie wydaje ze jesli np. robisz po jednym cwiczeniu na jedną partie to nie powinno byc źle, bo gdzies widziałem takie pytanko.. A jeżeli robisz np 2/3 cwiczenia na partie to chyba niezbyt dobrze...

Kurde no panowie jakbym mial drazek to bym te plecy robil! A cwiczenia to robie wlasnie po 2 , np pompki na krzeslach potem na poreczach, czy arnoldki i machanie hantlem w boki, tylko biceps robie jednym cwiczeniem, jezeli to niejest za dobrze to jakie partie najlepiej laczyc?