mungolek
Jestem poczatkujący jeśli chodzi o sporty siłowe. Czy moglibyści mi napisać program treningu. Na klate biore ok 60 kg. Trenuje w domu, mam ławeczke i sztange oraz hantle 3kg:),chce trenowac 6 dni w tygodniu. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
497
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
6 dni w tyg ??? po co ???
Podaj nam na czym Ci zalezy ??
Wiek ??
Przecwiskazania lekarskie ??
Podaj nam na czym Ci zalezy ??
Wiek ??
Przecwiskazania lekarskie ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
497
Mam 17 lat i chciałbym mieć ładną rzeźbę ciała,masę. Może faktycznie 6 dni w tygodniu to troche zadużo.
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Nie mozesz robic rzezby i masy jednoczesnie -> najpierw masa a potem rzezba
Jesli dopiero zaczynasz zapraszam do act , po 4-6 tyg przejdziesz w tedy do dzielonego > Link masz podwieszony./
Jesli dopiero zaczynasz zapraszam do act , po 4-6 tyg przejdziesz w tedy do dzielonego > Link masz podwieszony./
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
