popracuj nad pozowaniem, nie napina sie w taki sposób "bicepsy tyłem"
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
Napisał(a)
Wielki Be
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16693
hyhy ty ten sam cykl co Stara Ekipa skończysz przed nim chyba 
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42589
fajne posiłki jadasz.. skrzydełka indora 
ja takiego czegoś nigdy w zyciu na oczy nie widziałem 
cześc out
ja takiego czegoś nigdy w zyciu na oczy nie widziałem
cześc out
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
czesc Don
Miętki - nigdy nie pozowałem, tak wogole nie mam duzego starzu , i to sa moje pierwsze sesje
Ale jest jak jest - jest dobrze
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-23 23:36:14
Miętki - nigdy nie pozowałem, tak wogole nie mam duzego starzu , i to sa moje pierwsze sesje
Ale jest jak jest - jest dobrze
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-23 23:36:14
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
Wrocilem do domu , jazdy na maxa ,pocwiczylem dzis miesnie brzucha poprzez brecht ze znajomych.
Wszamałem całe 250 g sera chudego 2 kromki razowca i ide za godzine w kime a co mi tam
Pozdro
Wszamałem całe 250 g sera chudego 2 kromki razowca i ide za godzine w kime a co mi tam
Pozdro
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84647
Myślę, że może się przydać, patrząc na to, jak pozujesz:
http://video.google.com/videoplay?docid=-600839723532148520&q=bodybuilding&pl=true&auto=true
http://video.google.com/videoplay?docid=-600839723532148520&q=bodybuilding&pl=true&auto=true
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52628
powodzenia out, oby cie nieźle rozwaliło
...
Napisał(a)
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14357
Out, nie ma tam u Ciebie slonca?
misiek
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
Luki jest , ale słabo coś bierze , co roku musze sie na nowo opalać
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
Wczoraj miałem isc na trening ale nie poszedłem bo coś mi wypadło.
DZis nadognie.Rano stadndardowo gainerek kreta.Owsianka i twarog z jagodami.W II posiłku planuje przedtreningowy i smigać i na siłke.
Poki co krety jeszcze nie czuje.Przydałło by się jakieś jabłko do tego
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-25 10:49:27
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-25 10:49:50
DZis nadognie.Rano stadndardowo gainerek kreta.Owsianka i twarog z jagodami.W II posiłku planuje przedtreningowy i smigać i na siłke.
Poki co krety jeszcze nie czuje.Przydałło by się jakieś jabłko do tego
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-25 10:49:27
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-25 10:49:50
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ZDROWE STAWY
Następny temat
urodziny a kreatyna :)
