wochu2525
Witam wszystkich. Z faktu iż łapie na masie sporo tkanki tłuszczowej postanowiłem w dni nietreningowe jeść zgodnie z bilansem zerowym 2900 kcal a w dni nietreningowe 3400 kcal. Czy będzie to dobry pomysł? Czy mięsnie sie zregenerują przy bilansie zerowym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
mozesz sprobowac taka opcje.
kwestia czy twoj organizm da rade. musisz przetestowac
kwestia czy twoj organizm da rade. musisz przetestowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
albo ogranicz węgle, ile masz węgli dziennie?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
Czemu mówisz że miał by,nie dac rady?
Węgli mam mało 330 bez warzyw.
Bilans zerowy 3000 kcal. Teraz mam ledwo 3300 kcal i łapie tłuszcz.
Węgli mam mało 330 bez warzyw.
Bilans zerowy 3000 kcal. Teraz mam ledwo 3300 kcal i łapie tłuszcz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
roznie to bywa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
Nie mam nic do stracenia. Człowiek myślał że zrobi Ładna masę a tu dupa. Normalnie odechciewa się tej całej siłowni.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
330 to niekoniecznie musi byc malo zalezy ile to wychodzi na kg.m.c
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
3.8 na kg. wychodzi...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
to taka usredniona ilosc.
kwestia twojego metabolizmu weglowodanow.
musisz obserwowac i manipulowac weglowodanami
kwestia twojego metabolizmu weglowodanow.
musisz obserwowac i manipulowac weglowodanami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
Tom.... zapraszam
https://www.sfd.pl/Pytanie_o_diete_carb_cycling-t967117.html#post1
może mi pomożesz
https://www.sfd.pl/Pytanie_o_diete_carb_cycling-t967117.html#post1
może mi pomożesz
Poprzedni temat
Szybko konkurs do 21:30 :-)
Następny temat
co mam zrobić co proponujecie dalej na siłowni
