wochu2525
Witam wszystkich. Z faktu iż łapie na masie sporo tkanki tłuszczowej postanowiłem w dni nietreningowe jeść zgodnie z bilansem zerowym 2900 kcal a w dni nietreningowe 3400 kcal. Czy będzie to dobry pomysł? Czy mięsnie sie zregenerują przy bilansie zerowym?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2422
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
mozesz sprobowac taka opcje.
kwestia czy twoj organizm da rade. musisz przetestowac
kwestia czy twoj organizm da rade. musisz przetestowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
albo ogranicz węgle, ile masz węgli dziennie?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2422
Czemu mówisz że miał by,nie dac rady?
Węgli mam mało 330 bez warzyw.
Bilans zerowy 3000 kcal. Teraz mam ledwo 3300 kcal i łapie tłuszcz.
Węgli mam mało 330 bez warzyw.
Bilans zerowy 3000 kcal. Teraz mam ledwo 3300 kcal i łapie tłuszcz.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
roznie to bywa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2422
Nie mam nic do stracenia. Człowiek myślał że zrobi Ładna masę a tu dupa. Normalnie odechciewa się tej całej siłowni.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
330 to niekoniecznie musi byc malo zalezy ile to wychodzi na kg.m.c
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2422
3.8 na kg. wychodzi...
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
to taka usredniona ilosc.
kwestia twojego metabolizmu weglowodanow.
musisz obserwowac i manipulowac weglowodanami
kwestia twojego metabolizmu weglowodanow.
musisz obserwowac i manipulowac weglowodanami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2422
Tom.... zapraszam
https://www.sfd.pl/Pytanie_o_diete_carb_cycling-t967117.html#post1
może mi pomożesz
https://www.sfd.pl/Pytanie_o_diete_carb_cycling-t967117.html#post1
może mi pomożesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szybko konkurs do 21:30 :-)
Następny temat
co mam zrobić co proponujecie dalej na siłowni
