Do rzeczy jak w temacie robie mase podlało mi troszkę brzuch mam pytanie czy nastawić się teraz na redukcję czy dalej masować ?? Obciąć wegle wcisnąć aeroby 20-30min x 2 . Czy przestawić się na typową redukcję ... Miałem też w planach cykl na tcm na luty ale chyba w tym przypadku będzie musiał poczekać ;/ Ratowanie brzucha ważniejsze
A brzuch zalany przez głupotę zawsze byłem szczupły więc nie robiłem brzucha i aerobów ale teraz troszkę przesadziłem :)
Aktualnie pas 85-87
Tak więc rezygnować z cyklu ?
zostać na masie ?
Przerzucić się na redukcję ?
W załączniku foto