Miałem w planach zrobić lekka redukcję.Jednak nei jestem jakoś bardzo otłuszczony(te 2-3 kilo mógłbym zrzucić)i tak się zastanawiam czy w cyklu masowym,z dietą na masę gdyby zrobić HIIT 2 x w tygodniu w dni wolne od siłowni z odpowiednim odzywianiem w te dni (bilans kaloryczny na O albo może nawet na minusie?) czy nie dałoby to efektów w postaci lekkiego spalenia tkanki lub zaprzestania jej nabierania?
Jestem Ekto.
Jeśli istnieje taka możliwość to jaki bilans kaloryczny wprowadzić w dni z HIIT i co jeść bezpośrednio przed i po treningu interwałowym i czy łykać np BCAA?
Zaznaczam odrazu że przeczytałem kilka artów na temat HIIT ale nie znalazłem tam odpowiedzi na swoje pytanie.
Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-04-18 12:37:30