radinho_92
Siemqa. Zacząłem właśnie cykl na mase i mam pytanie. Czy mogę robić w tym cyklu brzuszki. Jeśli tak to ile razy w tygodniu i po ile powtórzeń żeby były najlepsze efekty. Z góry dzięki i Pozdro. ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy można robić brzuszki między ćwiczeniami, Brzuszki miedzy ćwiczeniami
- czy można połączyć bieganie z treningiem na mase???
- Czy w czasie przerwy od silowni mozna robic brzuszki?
- Czy lepiej robić brzuszki przed czy po siłowni?
- Czy Można Robić Pompki jak sie Chodzi na Siłownie regularnie POMOCY!!!!!!
- Czy mozna robić 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pecol1920
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40
ja tez mam plan na mase i cwicze brzuch 2x w tygodniu... i w niczym mi to nie przeszkadza...;)
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14750
Napisanych postów
53557
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402479
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51927
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
a dlaczego masz watpliwosci? oczywiscie ze mozna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
A w jakich porach najlepiej, ile razy w tygodniu i po ile powtórzeń? Pozdro.
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12276
po treningu 3 albo 4 razy mozesz robic. cwiczen zalezy od Ciebie;) ja robie z obciazeniem i okolo 10-15 a na sucho znacznie wiecej.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
