Kiedy zacząć brać kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2605

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gwatemel

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1876

siemka,

od września zaczynam 2 rok stażu karate(w wakacje jest przerwa). Dietę zacznę stosować około 5 dni przed końcem wakacji. Ale keidy zacząć brać kreatyne(mono), po miesiącu ćwiczeń?

Zmieniony przez - Gwatemel w dniu 2008-07-15 14:11:05

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86844

Nie brać w ogóle, póki nie trenujesz na siłce i nie osiągniesz czegokolwiek na "sucho".

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

Gdy odczujesz po raz pierwszy stagnacje...

Wykorzystasz wowczas potencjal kreatyny by go przelamac

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11215 Napisanych postów 73002 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962397

"Dietę zacznę stosować około 5 dni przed końcem wakacji"

dobre

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Gwatemel

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1876

no to jakie suplementy polecacie a trenigów karate?

...

gautatyr

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5255

Jak nie masz diety to daj sobie spokój z suplementami bo one w większości przypadków powinny być jej uzupełnieniem.Po drugie jak to sobie wyobrażasz,że zaczniesz brać kreatynę,będziesz robił typowe treningi pod karate i myślisz,że co to da???

...

Gandziamen

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27695

Właśnie czego oczekujesz? jaki ma być cel?

yyy... coś tam.. :P

...

gautatyr

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5255

Ćwiczyłem kiedyś ten sport i jakoś bez normalnych treningów siłowych nie bardzo potrafiłbym powiązać pojęcia takie jak okres wzrostu,stagnacji,przyrostu siły itp.To inny rodzaj treningu...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat