...
Napisał(a)
Ile razy w tygodniu i w jakich seriach najefektywniej ćwiczyć biceps na drążku ??? Lepiej łapać nachwytem czy podchwytem ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co myslicie i tym treningu???jest to rozpiska na caly tydzien i na biceps jaki jest??
- superserie na biceps i triceps w treningu na mase?
- trening na mięśnie brzucha i na biceps
- Wada serca a ćwiczenia na biceps i na klate.
- Ćwiczenia na super serie na biceps i triceps
- Drazek - na co zwrocic uwage - sogi!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
właściwie przy każdym uchwycie praca jest conajmniej znaczna
...
Napisał(a)
Dzieki. A ile serii ile razy w tygodniu ???
rion10 żadnym planem, jezeli juz to robie trening domatora. Ostatnio wogole nie cwiczylem ale na wakacjach nuda to znowu se pocwicze. Mam tylko 2 hantle 7,5 kg i ten drążek.
rion10 żadnym planem, jezeli juz to robie trening domatora. Ostatnio wogole nie cwiczylem ale na wakacjach nuda to znowu se pocwicze. Mam tylko 2 hantle 7,5 kg i ten drążek.
...
Napisał(a)
Generalnie biceps pracuje we wszystkich choc w nachwycie szerokim mniej niż w podchwycie na szerokość barków
Zerknij do działu trening w domowych warunkach z ćwiczeń w domu można wiele wyciągnąć
pozdro
Zerknij do działu trening w domowych warunkach z ćwiczeń w domu można wiele wyciągnąć
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a ja se musze sam drązek zrobić i to na dworze!!!! macie jakieś wzkazówki???
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Napisał(a)
jak drążek to z jakiejś rurki zrób i najlepiej to wkręć w futryne albo jakąś ściane żeby się trzymało....
pamiętam że kiedyś był taki chłop na forum co na rurkach od GAZU się podciągał w piwnicy mam nawet screeny
pamiętam że kiedyś był taki chłop na forum co na rurkach od GAZU się podciągał w piwnicy mam nawet screeny
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Moze byc trzepak tez. Albo zaoszczedz jakos kase, drazki teraz taniocha, sa wakacje, mozna zarobic cos i kupic po prostu
...
Napisał(a)
Ja zrobiłem sobie drążek ze zwykłej rury co to ją znalazłem na podwórku zmontowałem na strychu i drążek elegancki
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Trening a efekty ? Co dalej?
Następny temat
Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...
Polecane artykuły