...
Napisał(a)
Jeśli byłam na pobieraniu krwi, to po kilku godzinach mogę zrobić trening? (Przy gwałtowniejszym ruchu ręką i zbytnim wyprostowaniu jej czuję lekki dyskomfort w miejscu wkłucia.) Pytam, bo boję się igieł i wolę się upewnić, czy jakoś sobie nie zaszkodzę.
...
Napisał(a)
kurde, waże 54 (beztluszczowa masa:44), i mam 155cm, nie wiem ile spożywać kcal na redukcji, przy 1500-1700 waga stoi (cm też). poradzicie? zwiększać/zmniejszać kcal?(cwicze regularnie 4xtyg, raczej hiity)
...
Napisał(a)
Jakie mogę wykonywać ćwiczenia (chodzi oczywiście o ręce) mając łokieć tenisisty w obu i ból przy każdym obciążeniu przy zginaniu łokci?
Poprzedni temat
Dieta na redukcje- do oceny
Polecane artykuły