Tajboks a moja masa...

Witam serdecznie
Mam pewien problem...
Mianowicie chciałbym zacząć trenować tajski boks, chęci są i to duże , jednak...
Jestem ektomorfikiem bardzo trudno mi przybrać na masie i każdy kg jest na wage złota... Chodze na silownie trzymam rygorystyczną diete i waga idzie do góry...
Czy można pogodzić te dwie sprawy, chciałbym móc trenować a nie spalić tego na co tak ciężko pracuje
Z góry dziękuje za pomoc

na treningu sw napewno troche spalisz...

hmm... ciężko będzie Ci utrzymać mase a co dopiero ją zwiększyć przy trenowaniu thaia...
zapytaj może w dziale Odżywianie, tam powinni ci coś sensownego doradzić

w sumie w tym sporcie to niska waga jest raczej atutem niz przeszkodą :) wiec sie nie zastanawiaj..nie kazdy moze byc duzy :)ale mysle ze jakbys robil3x w tyg Thaia..i 3x w tyg silke..bylo by spoko:) do tego jakas suplmenetacja..szczegolnie gainery bo tu chodzi o kalorycznosc :) i bedzie git :) glowa do gory

Czy można pogodzić te dwie sprawy, chciałbym móc trenować a nie spalić tego na co tak ciężko pracuje
Zadnej magii nie ma.
Wszystko jest kwestia diety- bedziesz jadl odpowiednio duzo, to przytyjesz nawet przy 7 treningach w tygodniu, taka prawda.

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że bardzo ciężko pogodzić ćwiczenia na siłowni mające na celu zwiększyć masę naszego ciała z intensywnymi treningami jakiejś sztuki walki ,owszem jest to możliwe ale wtedy w sumie cały dzień zszedł by nam na przygotowywanie posiłków , istnieje jednak alternatywa tj. odżywki (aczkolwiek na dłuższą metę trochę kosztowna) ,która może ułatwić przyrost ukochanej masy ,a więc różnego rodzaju gainery,białka,bcaa,glutamina i takie tam ,jest to bardziej wygodne bo walimy se prochu i wody i już gotowe.

Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2008-07-18 17:44:29

ja tam przytyłem 2 kg po 3 tygodniach siłki a normalnie mam 3x na tydzień boks no i trzymam diete i takie tam żadnych supli nie jadłem wystarczy ci dobra dieta bo jak chcesz być duży to trzeba jeść

Nie zastanawiales sie nad tym, aby ze swojej niskiej (jak bardzo?) wagi ciala zrobic swoj atut i to wykorzystac? Oczywiscie przekonasz sie o tym dopiero po pierwsze primo jak zaczniesz trenowac, a po drugie primo jak bedziesz mial jakis minimalny staz (pol roku, rok) W mt niskie kategorie wagowe to za***iscie dynamiczne i widowiskowe walki. Pomysl a najlepiej sproboj sproboj.... a bedziesz chcial jeszcze

niektórzy ektomorficy, trenujący na siłowni, mają problemy z przybraniem na masie bez dodatkowych aktywności typu sztuki walki, więc może być ciężko. Ale wszystko zależy od tego, jak bardzo chcesz to osiągnąć. Jeśli chcesz bardzo, to daj sobie spokój. A jeśli chcesz bardzo bardzo to daj znać

aktualnie waże 65 kg 2 miesiące temu było to mniej niż 60 kg...

Spalisz na bank.
Kaloryczność zwiększ.