...
Napisał(a)
Witam. Czy w okresie dojrzewania, w wieku 14lat można stosować suplementy, typu białko, carbo? Dodam że staram się jak najwięcej uzupełniać z jedzenia, ale nie zbyt mam na to czas, mniej więcej uzupełniam potrzebne makro ale nadal ciężko o to. Rozmawiałem z lekarzem na ten temat i powiedział, że białko w proszku mogłoby zaszkodzić mojej wątrobie... Dodam, że mój wysiłek fizyczny jednego dnia to mniej więcej 5-6 godz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Suplementy w okresie dojrzewania
- Suplementy białkowe w okresie dojrzewania
- Czy intensywne ćwiczenia mogą wpłynąć na mój wzrost w okresie dojrzewania ?
- Suplementacja dla osoby ćwiczącej spotry walki w okresie kształtowania siły
- Redukcja po okresie masowym - kilka pytan
- Suplementacja w okresie przygotowawczym
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
można nie ma problemu
...
Napisał(a)
Czyli nie będzie żadnych skutków ubocznych? Lekarz powiedział że na młode nerki, wątrobe lepiej tego nie brać, dopiero za 3 lata...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
inna sprawa czy on tego potrzebuje ? bo przy trybie życia 14-latka i zapotrzebowaniu prawdopodobnie nie ma takiej potrzeby
...
Napisał(a)
3641 kcal
kcal gramy
Węglowodany (55%) 500
Białka (15%) 546.25 136
Tłuszcze (30%) 121
Więcej informacji znajdziesz na: http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html © calcoolator.pl
kcal gramy
Węglowodany (55%) 500
Białka (15%) 546.25 136
Tłuszcze (30%) 121
Więcej informacji znajdziesz na: http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html © calcoolator.pl
...
Napisał(a)
Takie białko nie polepszyłoby regeneracji, nie pomogło we wzroście masy mięśniowej? Właśnie to mi chodzi, staram się jak najwięcej uzupełniać z jedzenia, ale ciężko o to.
...
Napisał(a)
Trybie życia, spędzam 1,5h na zwykłym treningu w klubie, pozniej ide na trening na siłowni gdzie spedzam okolo 2-3h, i jeszcze 2h techniki z piłką.
...
Napisał(a)
2-3h na siłowni? Jeszcze robisz drzemkę przed i po treningu czy jak?
Nie, samo białko nie wpłynie na poprawę regeneracji czy wzrost masy mięśniowej, od tego jest dieta
Nie, samo białko nie wpłynie na poprawę regeneracji czy wzrost masy mięśniowej, od tego jest dieta
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Białko jest tylko dodatkiem, to nie zastąpi Ci niczego, jeżeli masz możliwość jeść systematycznie i pełnowartościowe posiłki to białko Ci zbędne.
Polecane artykuły