siłownia dieta suplementy itp.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blacha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 692

Witam, mam 15 lat od roku trenuje Brazylijskie jiu-jitsu. Chciałem zacząć chodzić na siłownie.
Czytałem w internecie i ktoś pisał że dieta low crab jest dobra na początek.
Jak według was powinna wyglądać moja dieta i czy mam używać odżywek na tym etapie.
Z góry dzięki:)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184405

Nie używać, przy sportach walki raczej na odwrót- potrzebujesz glikogenu do wysiłku typu interwałowego. Innymi słowy, high carb, czyli dużo produktów z węglowodanami.

Odżywki w tym wieku i na tym poziomie zbędne.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52090 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może sobie kupić carbo aby podbić wegle po treningu

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8712 Napisanych postów 50787 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 390575

w tym wieku jakaś konkretna dieta jest ci nie potrzebna wystarczy ze bedziesz stosowal sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html odzywki tym bardziej sa ci nie potrzebne

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...